Jakonda-2025-Израиль

01.02.2021 16:26

Дневник тренировок за 01.02.2021

ВЕРИТЕ? МОИ 67.5 КГ! С улыбкой

Всем привет друзья.
Сегодня решила взвесится. И что я увидела на весах? Раньше я от такой цифра упала бы в отчаяние,расстроилась и села бы снова на диету. Вот что с людьми делает спорт,групповой! С улыбкой

Хе-хе!

Делюсь своими тренировками зв январь, Январь - был шикарный у меня. Я довольная!
Сегодня нас собралось бегать больше 10 человек это было так круто С улыбкой

Вау!
Тренировка для меня пролетела очень быстро мы бегали на скорость,6 ЭТАПОВ по 1 минуте,2 минуты на восстановление. ПРОБЕЖАЛА МАЛО,НО ЗАТО КАК КАЧЕСТВЕННО!
P.S Показушки на фото новых кроссовок С улыбкой

для бега,я жду свои из Испании,скоро должны прийти. С улыбкой

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	9000	9000
Время	60	60
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 512 ккал

Дистанция: 9000 м

Время: 60 мин

Ольга Плеханова 01.02.2021 16:34

Elena chibambam 01.02.2021 16:46

Хороши!)))

Jakonda-2025-Израиль 01.02.2021 16:47

Elena chibambam, спасибочки

Ольга №22 01.02.2021 16:56

Классные фото, хорошо выглядите!!!
Отличные тренировки, успехов в дальнейшем!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2021 16:57

Какая попка, какие ножки С улыбкой

ВХ 01.02.2021 18:14

Это только бегом накачалось или были силовые?

Хрутка 01.02.2021 19:21

Молодец! Фигура на зависть!

Ilana 01.02.2021 19:30

большинство предпочитает бруксы С улыбкой

Майя Кукс 02.02.2021 01:29

да ладно, хорошо выглядишь.

Марусичка 02.02.2021 07:39

Лора! Молодец! Отличный настрой!
Всё таки - как хорошо, что ты не бросила бег, после неудачного раза... Помню - очень сомневалась..
Куча единомышленников - общее дело, которое приносит удовольствие - прелесть! Успехов тебе! (Надеюсь, что и мама теперь успокоилась и рада за дочь)

Мария 02.02.2021 08:12

Классная компания!

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:13

Галина,спасибо

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:14

ВХ,Силовые, но не думаю что от бега могло что то накачаться, сегодня мне сына сказал, "Мама у тебя жир на попе" Широкая улыбка

мои галифе никуда не делись, просто в ласинах их не сильно видно. Нужно именно "аттаковать" это место, регулярные массажи, правильное питание, спорт.

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:16

Хрутка,Спасибо, но это всё не так Печально

это фокус камеры, сын мне сегодня заявил, что у меня жир на попе. Дети всегда говорят правду! Моё дурацкое строение тело, везде худая а там жир, я устала с ним бороться.

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:16

Ilana,что такое бруксы, простите меня тёмную. Широкая улыбка

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:20

Марусичка,Спасибо большое, я преодолела свой страх, а сына мой не может, сегодня предложила покататься ему на велике, рассказала о своем примере СТРАХЕ бегать одной по утрам, он довольно быстро согласился, а потом когда вышли на улицу шёл пешком и вёз за собой велик, боится падать, не умеет отталкиваться, скоро нам 7 лет, не знаю, что с ним делать, наверно придётся учителя нанимать. У мамы сейчас другие заботы, ей нужно делать операцию на открытом сердце. Я все испереживалась.

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:21

Мария,Да, это круто бегать всем вместе.

Ilana 02.02.2021 16:42

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), посмотрела фото обуви бегающих с Вами людей С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:51

Ilana,понятно, это фирма?

Ilana 02.02.2021 21:22

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), да

ВХ 02.02.2021 21:55

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), я приводила исследования, что масса мышечная сохранялась при беге. Скорее всего, дело в том, что где-то уходила, а в ногах качалось и компенсировалось (не искала пока исследований на отдельные зоны).

ВХ 02.02.2021 21:56

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу) написал:
Дети всегда говорят правду!

Не всегда. Иногда они за кем-то повторяют, как попугаи. Может, он вас слышал, как вы говорили про жир, или кого-то другого. Дети не знают таких понятий, как "жир на попе".

Jakonda-2025-Израиль 03.02.2021 09:28

ВХ,Очень интересно! Мне надо тоже исследование провести по своим "галифе" они уменьшились на много но не ушли, в обычном не напряжённом виде их видно, нужно делать массажи регулярные и не злоупотреблять сладким и мучным я считаю.

Хрутка 03.02.2021 10:18

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), не переживайте. Согласна с ВХ, сын мог повторить ваши слова. Выглядите вы супер,даже если это из-за фокуса, значит вы умеете выставлять себя в правильном свете С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 03.02.2021 12:43

ВХ,он имел в виду скорее всего бедра