Jakonda-2025-Израиль
04.11.2020 14:48

Дневник питания за 03.11.2020

Доброго времени суток друзья!
Вчера был зажорчик такой,посмотрите мой дневник и не делайте так как я вчера сделала!
Очень сильно захотелось картофельное пюре,придя домой после тренировки сына с бассейна,я приготовила пюре а к нему хорошо подошла сосиска и кусочек сала,что остались с выходных с шашлыков. (Кстати фото отчёт здесь я не выкладывала с этого мероприятия). У нас как закончился поэтапно карантин,мы помчались на природу с семьей мужа,но шашлыков в этот раз было меньше чем быстрых углеводов)
Но сейчас не об этом...
К картофелю я не испытываю страстных чувств, нейтрально отношусь,но вот вчера приспичило. Но мое нынешнее болезненное состояние,решила себя побаловать таким ужином. Больше не буду! Обещаю!
А сегодня снова в папыхах бежала на поезд что бы не опоздать на работу,точнее не бежала я только попыталась и сильная боль пронзилась в обеих ногах,шла походкой колеки быстрым шагом.
Я разленилась, всегда с вечера готовила,что взять на работу,а теперь делаю это утром перед выходом ,поэтому всегда в быстром темпе мчусь на железнодорожную станцию.Живем рядом в 10 минутах ходьбы.
От плохой привычки этой надо избавляться.
По дороге на работу мне очень понравились эти цветочки,на деревьях. Решила поделиться с вами. Вдруг, нахлынули воспоминания,я помню эти деревья в 1999 ,когда мы с мамой репатреиповались в Израиль,по дороге из аэропорта они нам встречались по всюду.
И тут появились мысли в голове,вот это судьба,если бы я только знала,что через год по приезду в Израиль,мама с бабушкой похоронят здесь дедушку ,маминого отчима,который умер через месяц когда репатреировался в Израиль ,а через 10 лет бабуля заболеет Альцгеймер а потом деменция , а ещё через 10 лет я похороню её здесь же на святой земле,вместе дедушкой,свою любимую и единственную бабушку,что мама вернется в Россию и не захочет жить в Израиле не смотря на одиночество в России,а я "пущу корни"здесь,создам семью, и уже не смогу вернуться на родину. Ах,если бы можно было все это знать наперёд,то мы наверно никогда бы не приехали жить в Израиль.
Простите меня за откровенность,я просто после смерти бабули стала очень сентиминтальная,могу расплакаться по-любому грустном или радостному поводу.
В пятницу буду делать поминки бабуле 40 дней.
Мой клип про бабулю почти готов ,потрясающую музыку я нашла для него,любимую бабушки,у нее был хороший вкус,она любила классику.
Очень скоро покажу его вам.
Спасибо кто дочитал пост до конца,и всем хорошего дня!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
265
0 0 0 0
Творог 9% жирности
183
309.3 32.9 16.5 5.5
Молоко 3%
44
26.4 1.5 1.3 2.2
Карамель Шоколадная Нуга [Сладкий Остров]
34
153.3 1.5 6.8 22
Чай зелёный
200
3 0.2 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Колбаска шоколадная с орешками и изюмом
68
330.5 5 20.9 30.5
Кофе с молоком
200
60.2 3.4 3 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
130
14.3 0.9 0.1 2.5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
120
16.8 0.7 0 4.6
Вода
700
0 0 0 0
Кукуруза,консервы,сладкая
90
93.6 3.2 0.9 18.9
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада
120
103.2 23.3 1.2 0
Тортилья
90
279 7.2 6.2 50.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
224
105.3 0.9 0.9 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
245
183.8 5.1 2 36
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
50
5.5 0.4 0.1 1
Сосиски, свиные
72
233.3 8.5 22.2 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
24
195.8 0.3 21.6 0
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная
80
214.4 8.3 9.8 21.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Виктория 05.11.2020 12:39
А почему Вы жалеете о переезде В Израиль, из-за трагических событий с дедушкой и бабушкой? Но это могло произойти и в России. А у Вас сейчас замечательная семья, кто знает, что было бы останься Вы на Родине. Все делается к лучшему, иногда даже через худшее.
Jakonda-2025-Израиль 05.11.2020 18:23
Nika Felicitas, я не жалею, просто если бы не приехали в Израиль может быть дедушка бы не умер в 66 лет сразу после того как приехал сюда а бабушка бы не заболела после этого как дедушка умер спустя годы,было много переживаний ,перемен жизни. Из всей своей семьи только я одна хочу жить в Израиле,я здесь с 12 лет,после смерти дедушки маму с бабушкой как подменили они вернулись в Россию и меня забрали с собой а я потом сама сюда приехала во второй раз в 17 лет,к мужу (тогда он был мой МЧ) а когда бабушка заболела, в России они с мамой вернулось в Израиль,но это совсем другая история..не то как все начиналось
Майя Кукс 05.11.2020 19:37
я уже на сегодня съела все, что можно. Остаток дня только вода и чай...
А мне еще работы на пару часов
Виктория 05.11.2020 22:23
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Понятно. Извините, что затронула эту тему.
Jakonda-2025-Израиль 06.11.2020 01:26
Nika Felicitas, все нормально....просто тяжело сейчас с мамой, она там а мы все здесь
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы