Jakonda-2025-Израиль

02.11.2020 09:13

КОРОТКО О ТОМ,КАК Я ВПЕРВЫЕ БЕГАЛА!

https://instagram.com/stories/lora_morozov/2433324255738720914?igshid=1ocj66b4beofk

Было страшно просыпаться в 4.20 утра,думала,что не встану,будет тяжко,но так получилось,что я уже в 4.30 была полностью готова к пробежке.
Страшнее потом было,я пробежала/прошла 8км,не зная о том! Подружки мои меня хвалили,не смотря,что я отстала от самой подвинутой группы (было 3 группы),для первого раза,мне сказали,что очень хороший результат с черепашьей скоростью 3-4 км/ч. С улыбкой

я бежала,останавливалась,шла быстрым шагом. Равномерно не получалось бежать в одном темпе,нет техники,опыта в беге.
НО В ИТОГЕ МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ,БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ...
P.S На поезд потом тоже бежала на работу,успела!

WY 02.11.2020 09:19

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Вы молодец!!! Просто здорово! Желаю дальнейших успехов.

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 09:19

Yana, спасибо большое

Vika Viktor 02.11.2020 09:31

Фоточки зачёт. Ну с почином

Vika Viktor 02.11.2020 09:31

Видишь как хорошо рассвет на улице встречать

Ана-на 02.11.2020 09:36

Потрясающе! С почином С улыбкой

Мария 02.11.2020 09:46

Класс! Молодец!
Полезное приложение couch to 5k для новичков в беге (сама начала с ним бегать вчера)))) , и ещё очень хвалят endomondo

April 02.11.2020 09:57

А технике бега вас учат? Это очень важно чтобы не убить колени и позвонки

Joy Toy 02.11.2020 10:04

April, Обычно о таким "тонких моментах" узнают от травматолога или хирурга. Вы бы еще спросили подбиралась обувь ДЛЯ БЕГА, или просто куплены "красивые и удобные" кроссовки. Я крут

Про гипопронацию и гиперпронацию начинающие бегуны, обычно, через пару лет узнают. А так - да, дело молодое, задорное!

April 02.11.2020 10:16

Joy Toy, да, про кроссы я постеснялась уже написать. Но по куче знакомых, которые после первого энтузиазма огребли немалых проблем с коленями, голеностопами и прочими тренденитами и все теперь знают про правильные кроссовки, и пр - я теперь очень понимаю значимость техники бега...

Ilana 02.11.2020 10:28

Ура, Вы сделали это с почином.. Дарю цветочек

за какое кол-во времени пробежали 8 км?

ВХ 02.11.2020 11:47

Вы начали с 8 км?! Удивленно

Это безумие. Боюсь, надолго вас не хватит.

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 12:16

Vika Viktor, обалденно Викуль

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 12:16

Vika Viktor, спасибо

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 12:17

Ана-на, спасибо

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 12:17

Мария, я попробую спасибо

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 12:17

April, не-а,надо узнать ,спросить

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 12:22

Joy Toy, вы правы,я была одета как попугай вещи совершенно разные были , не для бега,топы и ласины, маек совершенно нет, я ж всю жизнь дома занимаюсь....про колени вы правы надо уточнить про технику у главного группы,сейчас задние мышцы ног горят,вечером ванну буду принимать ,массаж однозначно! Я и в беге не постоянна не могу в одном ритме бежать на протяжении часа,было много остановок быстрым шагом.

Jakonda-2025-Израиль 02.11.2020 12:22

Ilana, час 10 мин

02.11.2020 12:25

Тоже считаю, многовато 8 км для первого раза. Или это разово забег какой-то был?

Хрутка 02.11.2020 13:38

Молодчина! Мне кажется в коллективе лучше заниматься, больше мотивации и веселее.

Марусичка 02.11.2020 14:13

Лора решила - Лора сделала))

Oleg 02.11.2020 14:16

Если это первый раз, то тут главное - участие. )) Только рекомендации посмотреть ролики, как правильно бегать, чтобы не убить колени и проч.
Я с позиции легкоатлета смотрю, как большинство народа бегает, плакать хочется.

Ilana 02.11.2020 14:28

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), отлично в 6 уже дома, везде успевается.. Хорошо