Дневник тренировок за 16.10.2020

СЕГОДНЯ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Я всю неделю была уставшая после работы,просто пластом лежала и не могла даже за детьми поухаживать,все с трудом,муж помогал периодически.
Но сегодня я наверстала упущенное и тренировку сделала, и недельную глажку в основном детское перегладила и с детьми побыла,погуляли хорошо вечером. Я счастлива! Все что не делается,все к лучшему!
Это так на заметку ,а теперь к нашей общей теме. Сегодня начала заниматься по новой тренировке "Шейпинг класс 8" Это по круче Синди Кроуферд,чувствую, что завтра с кровати не встану после недельной передышки в спорте. Тут что,хорошо,что в конце тренировке есть растяжка и шпагат, теперь Юлю Смольную можно добавить как дополнительную нагрузку в шпагат ,в те дни когда нет тренировок, уж думаю на растяжки мне сил хватит в будни. А еще я добралась до своего ежедневника,который неделю не заполняла и написала новую цель за 2 недели достичь 63 кг,сейчас 65.5. Буду очень стараться,держаться в норме,не превышать калорийность,но так же не исключать любимые вкусняшки. Эту тренировку хочу осилить за 3 месяца ,что бы уже к Новому Году делать её с гантелями и утяжелителями. Сегодня это было НЕЧТО! Проработала мышцы ног очень хорошо, именно там где моя проблема,бедра.
Всем желаю хороших выходных и зелёных полосочки в дневнике.
P.S Да уж шпагат а меня на левую ногу ..
.на правую еще хуже,буду трудиться....