Дневник питания за 31.08.2020

31 АВГУСТА - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЛЕТО!
Ну, что! Поздравляю вас формально с последним днём лета. В Израиле, конечно лето ещё будет продолжаться до конца октября.
Частично моя цель достигнута, я продержалась 3 месяца введя дневники ежедневно не важно какие события происходили плохие или хорошие.
Я перестала,это называть зажорами а просто перешла ДЕФИЦИТ и чуть ПРИВЫСИЛА СВОЙ ПРОФИЦИТ.Не страшно! Потом с Синди Кроуферд отработаю :)
Завтра будет контрольный день взешивания и замеры, фоточки до и после, завтра всё вам покажу и расскажу.
Даже самой не вериться что у меня получилось я похудела! По ощущениям кг 3.5-4 точно ушло, завтра проверю.
После того как спланировала свою неделю и все обязанности распределила по дому между мной и мужем, вроде стало легче дышать.
А САМОЕ ГЛАВНОЕ выделила себе 3 дня на тренировки в неделю, теперь это будут вторник-четверг-суббота. После субботы как раз хорошо получается отдых от спорта и 2 дня по вечерам можно посвятить себя дому и семье :)
А ещё завтра у меня очень волнительный день сын идёт в 1 класс а дочь в государсвенный садик.