Jakonda-2025-Израиль
23.07.2020 08:18

ОТЧЕТ НОМЕР 6.ФОТО-ОТЧЕТ.

Всем привет друзья!
Делюсь с вами своими новыми достижениями сегодня на весах 65.5 кг спустя 2 недели что я не взешивалась.
Было мое день рождения много сладкого и жирного,мало спорта,но наверно дефицит все-таки соблюдался еще -800 гр. Медленно но уверенно. Вот еще бы спорта больше добавить пока не получается, мечтаю регулярно 2-3 в неделю заниматься. На этой недели была только одна тренировка Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры, у меня прям настольгия была занималась по ней в юности в 13-14 лет и вот я с снова решила вернуться махать ножками, немного увеличила нагрузку добавила по чуть-чуть гантель и веса в ногах утяжелителей 3 кг. Будем двигаться дальше ,сейчас моему телу нужен регулярный спорт,укреплять мышцы, топить последние жирки в ногах.
Желаю всем достижения поставленных целей и отвесиков,отвесиков! ))

 8 
 31
Nyushiki 23.07.2020 08:25
Оу, это же замечательно, что не смотря на тортики-кексики вес все таки снизился
Ана-на 23.07.2020 08:46
Скажите пожалуйста, а как Вы галифе убирать будете? Есть упражнения эффективные именно на эту зону?
Галина Ярцева 23.07.2020 08:57
Здорово, что так организм уже настроен на снижение
ВХ 23.07.2020 10:01
Анечка, это недавно обсуждалось в этом же блоге, можно поискать в предыдущих постах. Советовали упражнения Синди Кроуфорд.
Дивиона 23.07.2020 11:12
На этой недели была только одна тренировка Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры

Я тоже по ней занимаюсь.. где то с мая, мне прям нравиться. Правда первый раз позанималась только 20 минут, и потом 3 дня еле ползала (ноги болели), поняла что ноги слишком слабые. Поэтому включала первые 10 минут, и по 1 упражнению в день прибавляла. А сейчас уже хорошо такая нагрузка заходит.
Jakonda-2025-Израиль 23.07.2020 11:57
Анечка, Синди Кроуферд секрет идеальной фигуры мне посоветовали я пока только одну тренировку сделала посмотрим что будет через пару месяцев
Jakonda-2025-Израиль 23.07.2020 11:58
Галина Ярцева, может потому что лето ? Июнь у меня намного лучше был , чем июль
Jakonda-2025-Израиль 23.07.2020 12:00
Мне хорошо было с утяжелителями на ногах ими махать
Vika Viktor 23.07.2020 12:22
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), а где ты покупала утяжелители ? Мне бы на прогулкупробежку не помещало бы. А то у меня зарядка с гантельками и кардио, больше ничего. Зал закрыт. А так кардио и то при хорошем раскладе, спининг 4 занятия в неделю, бассейн пока каждый день, по возможности

Я пока не худею, как бы меня не попёрло и да жру я конечно, когда есть выход в бассейн, то за двушку получается, сегодня прицельно посмотрю
Vika Viktor 23.07.2020 12:26
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), да по фото и не особенно то у тебя галифе видать
Ана-на 23.07.2020 14:23
ВХ, спасибо, не читала обсуждения
Jakonda-2025-Израиль 26.07.2020 07:59
Vika Viktor, в мегаспорт
Jakonda-2025-Израиль 26.07.2020 08:01
Vika Viktor, не особенно но видно
April 26.07.2020 08:06
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), вы не пробовали процедуры lpg- массаж на галифе? Говорят помогает, но я сама не делала, мне до шлифовки далеко.
Lpg и Ролико-вакуумный массаж Icoone хвалят в комплексе с липолитическими уколами
Елена 26.07.2020 09:36
April, Эти все процедуры на зону галифе никакого воздействия не оказывают. А я практически убрала эту зону тренировкой от Синди Кроуфорд в прошлом году. Упражнения со стулом - махи и приседания. Сама не ожидала, но эффект бомбический. Форма бедра "гитара" осталась, но сейчас выглядит отлично, а в обтягивающих джинсах и этого не видно.
April 26.07.2020 09:38
Елена, а на внутреннюю верхнюю часть бедра? Там особо мышц то нет чтоб тренировать (((
Про Синди я знаю, я с ней худела в 20 лет))) но, думаю, сейчас этого будет мало
Елена 26.07.2020 09:40
April, У меня с ней особо нет проблем, но там бедра прорабатываются со всех сторон. В первой части "секрет идеальной фигуры". Все подтягивается.
Vika Viktor 26.07.2020 11:19
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), выкрутилась. Богатый и могучий русский язык
Jakonda-2025-Израиль 26.07.2020 23:09
Елена, Во,во! Именно! У меня тоже это стало проявляться, хоть и сделала только 2 тренировку. Я сегодня с Синди занималась,недавно закончила.
Jakonda-2025-Израиль 26.07.2020 23:09
April, Я без понятия? У меня есть ручные массажоры купила на Али, пользуюсь иногда когда время есть и настроение в душе.
Елена 27.07.2020 07:52
Елена 27.07.2020 08:08
April, Я делала эти массажи. Никакого изменения на эту зону не произошло.
Jakonda-2025-Израиль 27.07.2020 12:22
Елена, тут нужно регулярно и с большим желанием делать а у меня вечно времени не остается на массажи и сил тоже
Елена 27.07.2020 12:30
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Вот LPG будет очень эффективен, если у вас застой лимфы и сильная отечность. Тогда просто уйдет отечность. А она бывает очень приличная в этой области. Но если проблемная область это жировые отложения не маленькие - эффекта особого не нужно ждать. Вообще для тела этот массаж просто кайф. Но вот уменьшения объемов у меня не было. Но у меня и отечности там особо не было.
Jakonda-2025-Израиль 27.07.2020 12:49
Елена, надо изучить эту LPG , я даже не знаю может и точность у меня а может и сильные жировые отложения все вместе,все запущено ((((
Елена 27.07.2020 14:02
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), В любом случае мои выводы таковы: когда делаешь все в комплексе, то результат супер. Всякие аппаратные процедуры по телу отлично подходят для того, что бы уже на последнем этапе сделать "шлифовку". Это очень хороший способ улучшить максимально эластичность и тургор кожи.
Jakonda-2025-Израиль 27.07.2020 14:12
Елена, да,надо этим заняться выбрать время
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты