Без названия

Всем привет друзья!
Что- то меня занесло в последний месяц,сравните июнь и июль.
Даже не знаю,может перенести взвешивание 16.7 ? Впереди мой день рождения и здравствуй КД! Печально

Ощущение что пока ни грамма не ушло 66.3 как было так и осталось.
А еще сегодня утром встала с чувством, не к какой еде душа не лежит,все надоело.Салаты ,тосты,полноценные обеды с мясом и крупами,что делать ?
А еще проснулся интерес к выпечке,конец недели будет очень сладким ,с этим короновирусом,масками-намордниками,никакого настроения нет праздновать так как хотелось бы, да и некторое друзья близкие не смогут прийти по той же причине.
Нужно как то взбодриться поднять себе настроение, мой день рождения- для меня особый день ,это повод собраться со всеми близкими товарищами, но думаю что и в этот год не получися.

Марина 13.07.2020 13:26

Держитесь! Я в этом году в кругу только мужа и дочери отмечала свой день рождения.

Поночка 13.07.2020 13:42

вот я тоже, крупы уже не могу варить, не хочу их и всё. А так, не знаешь, что готовить, всю голову ломаешь себя каждый день.

Vika Viktor 13.07.2020 17:46

Давай. Бодрись! Понятно год гадкий какой-то.
Мне курорт медным тазом. Я понимаю что даже по осени не полечу.

Jakonda-2025-Израиль 14.07.2020 12:17

Vika Viktor, я вообще не планирую даже через год...

15.07.2020 16:32

////Что- то меня занесло в последний месяц,сравните июнь и июль.///////////

Чередование дефицита и поддержания- хорошая вещь, на мой взгляд. Я так не удивляюсь. Невозможно постоянно быть на дефиците, особенно, если давно в теме.

Maru_Sova 15.07.2020 17:02

Может на поддержание на неделю перейти, там и меню будет шанс разнообразить. Дать организму отдохнуть, а то он будто бунт пытается устроить)) есть ещё тема встряску адреналином устроить, но как это в пандемию устроить ума не приложу, даже батуты закрыты.

Jakonda-2025-Израиль 15.07.2020 17:15

Lanana, а я возомнила,что буду худеть по 2.5 кг в месяц! С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 15.07.2020 17:15

Maru_Sova, а оно у меня и без этого так выходит в неделю КД, я голодная становлюсь на 1500 ккал

15.07.2020 17:20

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), А сколько сбросить еще надо?

Jakonda-2025-Израиль 15.07.2020 17:23

Lanana, ой боюсь говорить до 62-63 кг

15.07.2020 17:26

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Можно месяц худеть на 2,5, месяц на поддержании. Месяц дефицита нормально организм выдерживает. Месяц отдых. Сбрасывать же не много.

15.07.2020 17:32

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Два захода, через перерыв. Вполне реально. То на то и выйдет по времени. Тем более, после поддержания легче калорийность держать, веселее отвесы.

Jakonda-2025-Израиль 15.07.2020 20:51

Lanana, самое интересно что в июне прошлые КД прошло на УРА ну было раза 3 в месяц переборчика, дни рождения так сказать а так вообще всё зелёное было по дням не красное. Что творится в этом месяце не знаю?

15.07.2020 21:23

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), ну, поэтому я и говорю, месяц выдержать легко. Не хочет организм дефицита. Печально

Дай еще передышки 2 недели, на калорийности поддержания, и с августа опять уходи на строгий дефицит. Чтобы все зеленое, весь месяц. Достаточно комфортное похудение , на мой взгляд.

Jakonda-2025-Израиль 16.07.2020 07:46

Lanana, я попробую спасибо большое