Jakonda-2025-Израиль

08.07.2020 07:30

ОТЧЕТ НОМЕР 5.ФОТО-ОТЧЕТ.

Всем привет друзья!
Сегодня я распращалась еще с-300 гр,итого 66.3 кг.
Мда! Конечно видна разница 68-69 кг или 66.3. Ощутима!
Движемся дальше....
Вчера опять спорта не было ,готовка меня "съела", до этого с детьми на кружок плавание ходила ,это было 30 мин экзекуции ,пока старший плавал ,младшая носилась вокруг бассейна вокруг да около. Вечером она не могла уснуть, "батарейка села" только в 21.30.
Ну,какой там может быть спорт вечером?
Вчера впервые планировала дневник на сегодня,муж накупил наконец-то разных вкусностей и полезностей, на планирование много времени потратила да и полоски не порадовали. Сегодня замена печенье на сухофрукты,и нужно отказываться от кофе и чая потихоньку только воду пить!

P.S На фото 66.3 кг

Vika Viktor 08.07.2020 08:01

Молодец

Vika Viktor 08.07.2020 08:03

Вот видишь потихоньку все таки ближе заветная циферка. Цель поставила и вперёд. Потом самое главное удержать.

Лариса Брусенцева 08.07.2020 08:28

Очень симпатично. Молодец! Сколько до цели осталось?

Юлия 08.07.2020 08:49

Какая Вы умничка!

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 09:55

Лариса Брусенцева, много 4-5 кг

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 09:55

Юлия, спасибо большое

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 09:56

Vika Viktor, спасибочки Викусь

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 09:56

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), и спасибо

Vika Viktor 08.07.2020 10:30

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), ты работаешь?

Ирина 08.07.2020 10:31

Привет! Пей вместо кофе компот без сахара... и жидкость лучше выйдет и жажду утолишь. А вместо печенек - сыр 20% жирности, сухофрукты... или спеки сама печеньки из сухофруктов и творога. Удачи!

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 08.07.2020 11:15

Ирина, тогда лучше мятный чай, только не путать с мелиссой...

Евгений 08.07.2020 11:19

Сочно))))

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 12:52

Vika Viktor, ага и даже если будет карантин по новой,то все ровно буду работать ,мы э дыхательные аппараты в больницы продаём и чирим их там

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 12:54

Ирина, спасибо, все в голове, сегодня не сдержалась и выпила кофе с молоком и сырники,что вчера сделала, но протянула время вместо 8.00 в 10.00 устроила перекус

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 12:57

Евгений, спасибо ,я обычно такие откровенные не выкладываю вообще нигде,но тут такое дела такой результат за длительный срок что не получалось , при том тут все в одной теме и даже "сочнее" фото были С улыбкой

Пусть меня простят люди-морали! У меня сегодня праздник день семьи.

ev_asurni 08.07.2020 12:58

У вас и сейчас фигура красивая, ну может, просто не такая идеальная, как вам хочется. При росте 165 и весе 66 просто отлично, имхо. Вы спортсменка, наверное? Я при росте 168 и весе 66 - бесформенный колобок С улыбкой

Vika Viktor 08.07.2020 13:03

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), ой. Хоть так. Я понимаю нельзя так говорить. Но хоть не было галопируещего заражения

МариКа 08.07.2020 13:06

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), а почему не с мелиссой?

Евгений 08.07.2020 13:23

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Да отличные фотки, есть на что взглянуть и чему порадовать глаз)) Моралисты лесом))

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 13:34

Healthy-life, спасибо вам большое ,но я не спортсменка просто любитель еще будут новые фоточки где я 64,63 62....60!

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 13:35

Vika Viktor, не говори, у нас техники каждый день в больницах бывают....мед. холодильники чинят для короны.

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 13:36

Марина, спасибо ,я давно забыла, надо зелёный чай начинать пить и с меллисой тоже

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 13:37

Евгений, спасибо вам!

Виктория 08.07.2020 13:49

Отличный результат, так держать!!!

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 13:54

Nika Felicitas, спасибочки

Vika Viktor 08.07.2020 13:59

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), реально грустно

Vika Viktor 08.07.2020 14:01

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), а холодильником не хватает. Посмотри заказ на Бней Брак и Иерусалим. Возможно Иерусалим не с вашей точки

Jakonda-2025-Израиль 08.07.2020 16:17

Vika Viktor, в Иерусалим есть заказы но редко ездим в основном центр,юг и север

Vika Viktor 08.07.2020 17:14

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), у нас упаковано подзавязку. И госпиталь развёрнутый мобильный на всякий случай. Больниц пять,это то что я знаю готовы.

ВХ 16.07.2020 10:05

Надо же, я такой праздник глаз пропустила. Здорово, отличная фигура уже! Всё гладкое, ровное, красивое. Небольшие крылья на бёдрах, мне кажется, скоро сами подтянутся.

Jakonda-2025-Израиль 16.07.2020 13:19

ВХ, ох уж эти крылья ,сколько лет со мной не хотят расставаться

ВХ 16.07.2020 13:37

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), да?... Как интересно. Особенность фигуры такая, видимо. А тренеры что говорят? Можете они знают, какие упражнения помогут нужные мышцы подкачать?

Jakonda-2025-Израиль 17.07.2020 22:08

ВХ, я давно не хожу в спортзал,занимаюсь дома. Тут наверно нужен упор натпроьоеммные места упражнения регулярные + массаж регулярный+питание правильное ,но вы правы это особенность фигуры