Ушла в загул по питанию с 30.3 с того дня,когда ма...

Ушла в загул по питанию с 30.3 с того дня,когда мама эклеры принесла. Печально

До этого держалась хорошо,все взвешивала и записывала правда не долго , потом еще батарейки во всех весах сели Печально

уже писала об этом...Спорт делаю каждые 2-3 дня, раньше когда работала вечером думала,что уставала,сил нет,а сейчас что ? Дома,на карантине...уже 2 недели...
У меня проблема ОДНА муж рядом и он всё ест,что хочет и сладости и печеньееченое,жирное и его внешний вид его совершенно не волнует...
Завтра снова постараюсь уйти в дефицит войти в это состояние первые 3 дня будет тяжело потом легче становится....еще когда продукты полезные заканчиваются в доме,тоже сры бывают...пропадает желание и аппетит что либо есть,точнее,что в холодильнике осталось!
Уже не знаю что придумать, как свою силу воли ужесточить? Что посоветуете?

Маша Иванова 04.04.2020 01:12

Что посоветуете?

ничего

Viktor 04.04.2020 02:23

16/8

Валентина 04.04.2020 02:26

Считаю, что надо отработать именно "свой" рацион, чтобы интуитивно уже знать: что есть, когда и по скольку. Срывы, наверное, у всех бывают. Надо и к организму прислушиваться.

Ольга 04.04.2020 02:32

У меня проблема ОДНА муж рядом и он всё ест,что хочет
Это не ваша проблема.
Что посоветуете?
Вам либо надо и вы делаете, либо не надо и тогда вы ищите "волшебные" способы.

Jakonda-2025-Израиль 04.04.2020 07:46

Валентина, спасибо за совет,я давно планировала создать себе МЕНЮ несколько видов завтраков,обед и ужинов, всё подсчитать и внести в дневник,нужно эту идею реализовать!

Jakonda-2025-Израиль 04.04.2020 07:46

Ольга, тоже верно,спасибо за совет.

Jakonda-2025-Израиль 04.04.2020 07:47

Маша Иванова, можно было и не комментировать а просто пройти мимо и нечего не писать!