СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ У ВАС БЕРЁТ ПЛАНИРОВАТЬ ДНЕВНИК? В...

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ У ВАС БЕРЁТ ПЛАНИРОВАТЬ ДНЕВНИК?
Вот уже полночь а руки только сейчас дошли до дневника.
А в голове "пусто" нечего не хочется есть, у вас такое бывает, не знаете, что конкретно вносить?
Завтра придётся "по ходу пьесы" всё вносить, если дети дадут....Пошла спать...

Yanito 27.03.2020 01:24

вот это вы озадачили... я просто достаю продукты, взевшиваю, готовлю, взвешиваю и ем, стараюсь адекватные порции класть, но бывает что "в цире тиграм не докладывают мясо" потому случается меньше нижней границы...
В общем как-то ничего особенно не планирую Извини!

А на дневник уходит пара минут чтобы внести данные...

Марина 27.03.2020 16:14

Я сначала готовлю, что хочу съесть на завтра. Потом всё взвешиваю и записываю. И ем по плану. Время занимает не много, мне нравиться, это как игра в магазин с весами...

Ирина 27.03.2020 16:22

Я вношу заранее в дневник всё. По времени не долго, минут 10. Но моя еда очень простая: суп, каша с молоком, запечённая скумбрия, отварные яйцо и мясо (которое от бульона осталось), овощи, фрукты, семечки. Вот и весь рацион на день. Иногда одни белки (жиры, углеводы) заменяю на что-то другое, но почти всегда такое же простое.

Майя Кукс 27.03.2020 19:47

я понятия не имею. Скорее всего - немного

Ilana 27.03.2020 19:49

Я сначала взвешиваю и ем, потом постфактум все съеденное вношу. Ничего не планирую. Внести съеденное занимает 5 минут, если с занесением продукта или составлением рецепта, то 10 минут

Jakonda-2025-Израиль 27.03.2020 21:38

Ilana, у меня так не работает я 3 дня писала в блокнот,вечером вносила в дневник,переедала много.

Ольга63 27.03.2020 21:45

Мой опыт показал, что нужно планировать заранее. Составляю из того, что есть в холодильнике. А вот сегодня замучилась углеводы добирать много времени потеряла. Но, зато уже все по коробочкам разложила, завтра только буду открывать их и кушать. Если записывать по факту,что съела есть возможность перебрать..))

Дивиона 27.03.2020 21:48

Ilana, так же ничего не планирую, вношу по факту.

Jakonda-2025-Израиль 28.03.2020 08:17

Дивиона, я вам снимаю шляпу всп кто по факту записывает,как в у вас так получается без перебора?

Екатерина 28.03.2020 08:57

Я заполняю с вечера, потом только корректирую

Дивиона 28.03.2020 09:42

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), ну я знаю сколько по весу мне можно основных блюд... по есть если утром каши то не больше 160 грамм, если днем супа то где-то 250, и т.д. все остальное к ним большей частью идет фоном и корректируется на сл. день.

Jakonda-2025-Израиль 29.03.2020 20:25

Дивиона, молодец, мне тоже надо так попробовать