ВСЕМ ПРИВЕТ! Продолжаю свою КЕТО-ДИЕТУ. Без МЗР ни...

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Продолжаю свою КЕТО-ДИЕТУ.
Без МЗР никак. Вчера тоже было не очень,углей запретных не было,но были перекусы орешками и потом после трени снова перекус,что категорически НЕЛЬЗЯ.
Я решила все внести в дневник и что я увидела, супчик,который я вчера съела в обед не смотря что там было и жира достаточно и белка оказался всего лишь 270 калорий, поэтому через час я снова проголодалась.
На сегодня сделала идеальный рацион,все полоски зелёные,белки немного больше.
И впервые на завтрак я наелась,впервые ощутила сытость,вчера и позавчера такого не было. Вот что значит контроль КБЖУ.
Сегодня буду наблюдать за своим чувством голода,от чего он у меня происходит от скуки,можно потерпеть, или мой организм требует пищи? Я очень хочу перестроить желудок на трёх разовое питание, измениться,вес продолжает уходить сегодня еще -200 гр. Больше не буду взвешиваться, только в конце марафона.
Кстати вчера еще классное кардио сделала 8 кругов 2 тренировки. Офигенные упражнения,ооочень интенсивно!

Elena chibambam 26.02.2020 08:53

Как на кето могут быть полоски заленые, когда тебе положено 70% жира из всего рациона??

Vika Viktor 26.02.2020 08:58

Elena (ПГ23/1, 1\13), так Лорик только заходит на кето

Vika Viktor 26.02.2020 08:59

На кето можно зелёное смузи. Там углеводов кот наплакал. Ну попробуй

Elena chibambam 26.02.2020 09:04

Vika Viktor, все равно жира должно быть явно больше, иначе сколько она будет заходить??? Они ж только на 2 недели.....Видишь, Катрин наших переманивает))))

Elena chibambam 26.02.2020 09:12

Vika Viktor, Дело не в этом, а в тотально перевесе жиров, иначе кетоз не наступит.

Vika Viktor 26.02.2020 09:53

Elena (ПГ23/1, 1\13), так калорий будет убиться. Когда было совсем холодно, так я только жирное и лупила. Сейчас не хочу. Только вот на утро сегодня захотела яичницу. Чего меня вставило не знаю. Потому что обычно хватает творога с молоком. Ну понятно кофе

Jakonda-2025-Израиль 26.02.2020 10:25

Elena (ПГ23/1, 1\13), так я в настройках всё изманила под КЕТО

Jakonda-2025-Израиль 26.02.2020 10:27

Elena (ПГ23/1, 1\13), да не то что переманивает, просто я уже не знала что делать нечего не получалось у меня самой за последние 2 года, вес не устраивает, мне нужен наставник что бы вёл меня, + новые рецепты, аналоги сладкому, надеюсь всё получится.

Vika Viktor 26.02.2020 10:44

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), я думаю стоит попробовать. Но не постоянно конечно. Мы не знает отсроченых осложнений. Ведь на кето, похудение побочка.

Jakonda-2025-Израиль 26.02.2020 12:18

Vika Viktor, ой Вик не знаю,сколько людей столько и мнений знаю одно что моему организму нужно что то новенькая,взбучка

Vika Viktor 26.02.2020 13:27

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), ну таки впрёд, не подойдёт. Так опять поменяешь
У меня вообще семь пятниц на неделе. То сыр каждый день или мёд по полбанки. Наелась вот. Так и не тянет

Jakonda-2025-Израиль 26.02.2020 13:30

Vika Viktor, я такая же муза есть или совсем её нет

Elena chibambam 26.02.2020 16:46

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), аааа)))))

Elena chibambam 26.02.2020 16:46

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), Конечно, получится)))