8.2.2020 ПРИЗНАНИЕ Всем привет. Я сейчас немного у...

Здравствуйте. Я уже как 5 лет с МЗР но больше 2- 2.5 месяца не выдерживаю.За это время збрасиваю 8-10 кг.И сново ухожу в зажор месецов так на 10😉😉😉,набераю вес и сново возращаюсь к МЗР.

Лазаренко Ирина, Ой, вы не одна такая! То же самое -работаю пару месяцев, все пишу , взвешиваю, только примерные цифры увижу на весах, и все, и понеслась! Потом опять сюда, с мыслями , что вот сейчас я все правильно сделаю, постройнею (желательно к лету), и буду держать себя на этом самом ПП и ЗОЖ

Это твое детище на фото？

Клубничка, нет,просто понравилась картинка, это работа жены моего любимого исполнителя Шульжевского ,она кондитер,я ствола этот тортик ,коллегу по работе поздравляли с днем рождения вчера,понравилась картинка

Тоже набегами по 2-3 месяца на МЗР. Пока здесь все хорошо, когда ухожу, начинаются проблемы. В этот раз поставила себе большую цель - заполнять дневник три года, не допуская перерывов больше двух дней, мне надо лечить рпп, сама без контроля не справляюсь ( Разбила глобальную цель на небольшие цели. Пока что надо продержаться один год.

Галина, А может быть не нужно ставить таких целей - на три года? Просто выработать - что мне это необходимо. Второй год здесь, не напрягаясь заполняю (при том что на платной), просто вошло в систему - на кухне весы, блокнот, ручка, есть время заполняю в комп. Примерно уже знаешь чего и сколько при условии со спортом, без спорта. Рацион же не ежедневно меняется - приготовил и ешь, что-то добавил, что-то убавил, но база примерно одинаковая. За год срыва не было, были откаты во время поездок, операции - но они были запланированными, вес уходил в плюс не на много. 

У меня тоже.....вязание, рисование и чтение......по очереди)))

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), эээх красивый...
Вот такой мне подруга на 31.12 подарила я как раз только с ребенком приехала с больницы, а она привезла в девять вечера мне торт...

Ни в чем себя не вините, жизнь всегда вносит свои коррективы, можно делать и перерывы в заполнении МЗР, и даже нужно! Иначе это может привести к психологической зависимости и углублению чувства вины перед собой! Во время перерывов важно не чувствовать себя сцепи сорвавшейся! Тогда и зажоров не будет, а кто долго вёл эти дневники уже может и на глаз придерживаться и в колличестве еды и его составе. Делала перерыв в 5 лет! И ничего, вес удержала, но конечно питалась примерно так же как и тщательном ведении дневника) Удачи вам!

Зачем это в ленту. у меня слюньки потекли. я без сладкого 24 дня!!!

А какие древнерусские рецепты еды вы знаете? 

Галина, а что такое рпп?

Клубничка, коассный

Татьяна Благинина, спасибо большое за поддержку ,у меня сейчас интерес проснулся к монтажу фильма,отдых Болгарии что сы с сыном отдыхали в сентябре,вчера вечером смонтировала,сегодня присматривала видео из аквапарка,получиться очень крутой фильм.

Ольга Плеханова, не прокатывает такая мотивация, к сожалению.

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), расстройство пищевого поведения...

Ulichca, нельзя так совсем без сладкого потом будет срывы,у меня были дни когда все полосочки зелёные были ,так я в них все укладывала и сладеор тоже.

Яна Стройняшка, я не знаю,надо юужрь изучить,подруга будет печь каравай ,я блины ,но про древнерусскую еду надо почитать,заинтересовало меня.

Клубничка, красота какая

Февраль можешь пожрать, месяц короткий.

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу),
У славян много было семян и трав - например пирог с крапивой.
меды разные! каши... поросенка запечь...
наливки-настойки например рябина на коньяке... (у нас в Питере такая продается в Пятерочках)

наподумать КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО.

Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции – конопляные лепёшки). Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств. Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу. Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах. По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус. Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты – ОМЕГА-3.

Vika Viktor, да и вкуснота тоже, бисквитный торт с творожным кремом и ананасами, а свеоху тоже какой то творожный крем, но немного другой

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), ага и приятно что в Новый год подарила, зная что сама не успею испечь...

Клубничка, не для меня, но хотя бы посмотреть

Vika Viktor, да понимаю, для детей и нас это был настоящий подарок и праздник...

Vika Viktor, Вик! Ты убила!

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), зато логично!

Как говорил Соломон, и это пройдет