Дневник питания за 09.05.2019

Публикую только завтрак.
Вопрос про яичницу глазунью.
Какую правильнее вписать? Готовый рецепт из базы с весом готового блюда или отдельно яйцо,масло и т.д?
Внесла оба варианта что бы было наглядно понятно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с лимоном	250	34	0.3	0	7.8
Печенье "Петибер" (галетное)	23	105.1	1.5	3.2	17.5
Яйцо куриное (Жарка яичница)	114	173.1	14.5	12.5	0.8
Масло сладко-сливочное несоленое	6	44.9	0	4.9	0
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	35	4.9	0.2	0	1
Огурец, парниковый	71	7.8	0.5	0.1	1.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	24	55.7	1.3	0.3	11.9
Салат тхина	21	69.9	2.5	6.1	1.3
Творог котедж 3%	45	34.7	5	1.3	0.7
Яичница глазунья, по 1-312	99	240.6	12.8	20.7	0.9
Итого	696	772	38	49	43
Итого за день	696	772	38	49	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.