Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 3% |
230
|
59.6 | 3 | 3 | 5.3 |
Творог 5% жирности |
84
|
121.8 | 17.6 | 4.2 | 2.5 |
Био йогурт Danona 3% |
64
|
44.8 | 3.4 | 1.9 | 2.9 |
"Силан" финиковый сироп |
14
|
42.6 | 0 | 0 | 10.6 |
Арахис в Сахаре [Тирлим] |
14
|
75.6 | 2.4 | 4.2 | 7 |
Итого | 406 | 344 | 26 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузка в медовом уксусе |
79
|
59.3 | 0.8 | 0 | 11.1 |
Хлеб из ржаной муки "Дани каль" |
40
|
73.2 | 5.8 | 1 | 15.4 |
Кукуруза,консервы,сладкая |
58
|
60.3 | 2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 177 | 192 | 8 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза,консервы,сладкая |
19
|
19.8 | 0.7 | 0.2 | 4 |
Брокколи, цветы, сырая |
144
|
40.3 | 4.3 | 0.5 | 4 |
Тыква (Жарка) |
125
|
21.2 | 1.2 | 0.1 | 4 |
Оливковое масло |
3
|
24.8 | 0 | 2.8 | 0 |
Соль морская |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 295 | 108 | 6 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Йогурт со вкусом банана 3% |
50
|
51 | 1.7 | 1.5 | 7 |
Арахис в Сахаре [Тирлим] |
14
|
75.6 | 2.4 | 4.2 | 7 |
Итого | 144 | 242 | 20 | 9 | 16 |
Итого за день | 1022 | 888 | 62 | 28 | 95 |