Дневник питания за 10.01.2019

Привет всем!
Давно не писала, как то настроения не было. Вела дневники когда как. Вес продолжал стоять на тех же цифрах 66-67 кг, потому что не могла закрыть рот! Все думала,искала решение. И вдруг увидела рекламу на ФБ Monakofit!
Стоимость в месяц 4.95 евро и того на израильские шекели это 25 шек. Я получила программу на месяц,новые рецепты очень простые ,набор упражнений,каждый день у меня тренировки. Все естественно было подобрано по моей анкете рост вес и т.д что я заполнила.
В общем меня этот коуч платформа через браузер вдохновил, а главное перестала есть сладости.
Не знаю как у вас,но у меня это работает, когда платишь деньги,в моем случае не большие, у меня рождается новая надежда,похудеть,стать еще лучше. Естественно в помощь пришол МЗР дневник,без него никуда, конечно же рацион малокалорийный только три приема пищи и один перекус. Но рецепты очень легкие и вкусные. Большой упор на овощи орехи,вот вчера к примеру жирности было очень много перевалило за 100 гр 3 прима пищи с грецкими орехами,и масло оливкового в овощах запеченых многовато то было.
А сегодня к примеру калорийность маленькая получилась из всего рациона 900 ккал± так я добовляю,редактирую.
Большая надежда вернуть в скором времени вернуть свои 63 кг!