Дневник питания за 10.10.2018

МОИ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ВЗВЕШИВАНИЯ НЕ УВЕНЧАЛИСЬ УСПЕХОМ. :(

Моя слежка за весом+скрупулёзное заполнения дневника до каждого грамма в течении 10 дней, не увенчалась успешно, ровно до вечера прошлой пятницы, когда к нам пришли друзья в гости и подруга принесла творожные печенья, кг 2 точно напекла.А потом мы играли до поздней ночи в игру "Алияс". После недосыпания,ранние подъёмы с детьми. В воскресенье снова ранний подъём на работу. И вот они КД "обрадовали" меня на целых 5 дней раньше.
А на весах снова цифра 67. ИТОГ 10 дней +- 1кг туда-сюда. Забила я на взвешивания, тренировки было только две на прошлой неделе,расстроилась.

Почитала я сегодня Истории успеха на сайте, вдохновилась.
Люди пишут,через такое прошли,на их фоне я капризная плакса. :)

Знаете, когда "эти" дела, мозги позитивно отказывают работать, какое-то уныние,настроение,ЖОР нереальный нападает. Вот как с этим бороться?
Ведь это теперь наверно каждый раз так будет? Буду наблюдать за организмом.
Но,когда всё близится к концу, вроде не всё так и плохо,шопинг последние 2 дня поднял настроение. Хорошо,что есть ОПЛАЧИВАЕМЫЙ БОЛЬНИЧНЫЙ! :)
Сегодня вечером хочу пойти в тренажёрный зал,сделать тренировку на низ, очень боюсь не перекачать мышцы,что бы потом болей не было,так как перерыв приличный был с последней тренировки на ноги.

Продолжаю вести дневники, ЛЕНЬ вроде была только пару дней:) ,на выходных. Вчера и сегодня всё до мелочей пишу. Дефицит есть в калориях.
Вернусь к прежнему режиму взвешивания раз в неделю по пятницам.

ГЛАВНОЕ НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ, а продолжать дальше двигаться, не смотря на все "хочу" "не хочу" "ЛЕНЬ" и т.д

Всем желаю скорейших отвесов и достижения задуманных целей.

P.S Надо себе просто в голову ВБИТЬ,что соблюдать все правила МЗР и будет результат на весах и в объёмах гарантировано!