Дневник питания и тренировок за 27.09.2018

Привет всем!
Сегодня -600 гр.:D
Процесс пошёл..Лёд тронулся...
Сегодня 3-ий день, моего тщательно-правильного питания. Какое бы придумать словосочетание к этому? Ведь это не совсем ПП. А просто питание по дозволеным калориям не выходя за рамки+тренировки в спортзале. Подскажите друзья?:{}
Начила я с 68 кг 25 сентября, вчера было 68,2 а сегодня 67,6. Удивительно как работает мой организм, это не смотря на то,что я вчера вечером в 20,30 уплела запечёный окорочёк,заметьте окорочёк был с золотиской корочкой но со свежими овощами и зеленью и даже немного выпила белого вина!:oops:
Всё это  очень крапотливый труд, слежка за питанием,взвешивание продуктов,составление рецептов и СПОРТ, НО Я ТАКАЯ, у меня так получается худеть, я нашла свой путь, и он мне нравится таким. Мне даже стало интересно взвешиваться каждый день и следить за весом,а потом анализировать что я ела до этого. Буду продолжать....
Вчера в зале сделала тренировку силовую ТОЛЬКО НА ВВЕРХ, ну в конце чуть-чуть бёрпи попрыгала и в заключение постояла минуту в планке, вспомнила как занималась дома.:) Сегодня договорилась с трениром в зале,сделает мне индивидуальную тренировку на НИЗ, посмотрим, говорит,что будет всё болеть. :evil:Уже не терпиться дождать конца рабочего дня и помчаться домой переодеваться и в спортзал.
Сегодня залезла в историю "Вес и измерения". Я начинала худесь здесь с 28.8.14 вес 70,7 и похудела ровно на 6,3 кг за 4 месяца до 64.4, потом снова немного поднялась, потом снова опустилась, в общем постоянный мой вес устаканился где-то к аперелю-маю 2015 г. 64-65 кг всё время прыгал туда-сюда. Хочу в этот раз попробовать также,и посмотреть на результат к концу января, получится у меня так же за 4 месяца убрать 6 кг,ведь сейчас начальный вес чуточку меньше, будет КРУТО,будет ЗДОРОВО 61,3 в конце января!:хорошо:
Впереди выходные-праздники дома, на работу только во вторник, ГЛАВНОЕ не расслабиться, "хвост-трубой" и вести,вести и ещё раз вести дневники,следить за зелёными полосочками!