Дневник питания за 21.08.2018

О СПОРТЕ И ПИТАНИИ/МОЁ ЛЮБИМОЕ ХОББИ/КРИК ОТЧАЯНИЯ

Боже! Читаю сейчас посты своих подписчиц, о как же мне хочется тоже так часто писать и публиковать, есть о чём то писать, а времени совсем неееееееееетттт!!!!

Неделя началась с воскресенья, два дня срывов. Всё началось на работе с нескольких маленьких вафелек с чаем. А потом дома "Астапа понесло".
Вчера был день рождения у заловки, тоже устроила себе праздник живота. Заловка столько наготовила, такой стол был прям как на Новый Год, селёдка под шубой, оливье….Дальше не хочу перечислять…
Моей зае 19 августа исполнилось 8 месяцев, ГВ почти прекратилось, скачиваю редко молоко раз в двое суток и то ночью. После первой беременности я помню с помощью МЗР вернула свой постоянный вес 64,5 гр  когда старшему было 10 месяцев.
То есть, что бы достичь такого же результата, у меня осталась ещё пару месяцев.
Вес колеблется на цифре 67+.
Нужно срочно настраиваться на правильное питание и поменьше всех этим печенюх и вафель есть.
Ведь результата хочется достичь на много лучше чем в прошлый раз. Моя мечта увидеть цифру 60 кг на весах, я к ней очень давно стремлюсь!
В принципе я тело хорошо подтянула за лето в спортзале, живота практически нет, ноги тоже немного сдулись, попа тоже подкачалась немного. Но эти "ушки" на бёдрах отстают желать лучшего. Они со мной с 12 лет. И что бы окончательно от них избавиться, нужно хорошо постараться. Такое вот у меня строение тела широкий таз бёдра и жир откладывается именно там больше всего.

Как всё успеть сделать? Почему в сутках не 48 часов?
В конце этой недели детская вечеринка, день рождения мальчика 5 лет, я придумала тематику Черепашки Ниньзя.  Подготовка идёт полным ходом.
Естественно времени  и сил на спорт совсем не остаётся, вот так всегда получается, когда есть пробелы в спорте, после тренировки на следующий день начинают болеть мышцы. Как этого избежать? Как настроить себя регулярно заниматься, а не от "балды".
Прошлую неделю я посвятила дому, 1.5 часа после работы мыла окна, тренировку одну сделала вечером, вторую, в пятницу с утра (когда дети в садике были).
На этой неделе такое уже не получится, уборки и спорт отошли на второй план.
А ещё готовка 2 дня подряд до часу ночи, занятия с детьми.
Как же я не люблю это чувство не завершённости, когда не успеваю сделать всё что запланировала на день , на неделю.
Нужно УСПОКОИТЬСЯ! Дать передышку! Но, как успокоить "СВОИХ ТАРАКАНОВ" в голове. Что всё на свете НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕДЕЛАТЬ ВСЕ ДЕЛА ! Что бы и дом был чистый, глаз радовался и дети занятые делом ,а не всё время за компьютером или телефоном (это я о старшем). Спорт, Семейные и домашнии хлопоты, и своё любимое дело проведение вечеринок для взрослых и детей. Как всё распределить и не СОЙТИ С УМА!
Завершаю этот пост КРИКОМ ОТЧАЯНИЯ.