Дневник питания за 09.08.2018

Всем привет!
Прошлая неделя меня выбила из колеи. Моя Алиска,почти как 8 месяцев ей уже, дважды болела,как пошла в ЯСЛИ. А мне пришлось взять больничный на 3 дня, не успела я как из декрета вернуться в начале лета. Второй раз у неё был очень странный ВИРУС температура скакала от 37.5 до 39.4 но воспаления нигде не было. У врача были дважды. Может зубы  - врач проверил,сказал, что не видет нечего,потом сыпь была вирусная. Слава Богу всё позади,я вышла на работу,детё моё в садике уже, но всё ровно меня теперь настораживает её состояние здоровья,так как в этот раз мы обошлись без антибиотиков.Нурофеном жаропонижающем победили температуру.
После этой недели Алиска плохо засыпает вечером и ночью с тревогой просыпается,плачет. Не могу понять что с ней? 
Какие там вечеринки а точнее подготовка к ним,какой спорт? Всю прошлую неделю я думала,что завою с двумя,старшего пригласили на  2 детских дня рождения дети из садика, муж подстраховал пока я с младшей была.Походы по врачам,каждый день после работы были какие-то разъезды вне дома.
А в конце недели,я вообще решила разрулить ГЛОБАЛЬНУЮ ПРОБЛЕМУ моего старшего сына с ТЕЛЕФОНОМ и МУЛЬТИКАМИ. Все выходные мы прозанимались с ним без телефона, рисовали,собирали пазлы,считали самолётики,телефон конечно же был, но как поощрение. Я поняла одно, когда я перестаю БЫТЬ в СМАРТФОНЕ САМА, тогда и мой сынок не в нём.
Началась новая неделя, снова садик и тут я уже почуствовала,что не могу всё время контролировать его,я начинаю злиться,кричать потом плачу. Не знаю,может я действительно перегибаю палку, но как ребёнка в 4,5 года отучить от телефона этих игр,непонятных мультиков о которых он узнает из садика. Единственное что у сына выробаталась превычка, что он ко мне прибегает теперь  и говорит. А папа опять в телефоне! :)
Когда долго на Мзр не пишу посты/публикую дневники,общаюсь только изредко с народом в комментариях. Накопилось тут несколько вопросов. Сейчас по пунктам их напишу, подскажите кто сможет.

1. Подходы в тренировках, как правильно записывать? Каждая нога/рука это подход или обе ноги/руки. К примеру: Махи ногой стоя на коленях, каждую ногу делаю по 15 раз, подход считатет только за одну ногу или когда 2 по 15 раз прорабатываю?

2.Что такое метки разных цветов? Они появились в меню продукта,когда добавляю в дневник.

3. Про штрихкоды,мне так Сергей разрабодчик и не ответил, если я живу в Израиле я могу ими пользоваться саморучно вностить КБЖУ а потом по штрихкоду находить их в поиске?
На этой неделю иду уже на третью тренировку, стала заниматься теперь и на ноги с железом,разные махи, очень хороше потею, надеюсь завтра утром будет хороший результат.

Приглашаю посмотреть на моё творчества 1 часть фильма о нашей поездке в Испанию с друзьями и детьми. Подписывайтесь кому интересно увидеть Испанию,наше путешествие.
https://www.youtube.com/watch?v=GlXMmYLz0tU&t=26s