Дневник тренировок за 25.07.2018

Всем привет!
Вчера уснула в 19.30 вместе с малышкой, потом через 2 часа проснулась всё дома прибрала и сидела до 2 ночи монтировала видео  нашей поездки в Испанию этой весной,что мы ездили с детьми и друзьями. Очень скоро поделюсь этим видео с вами первой частью. Вот что значит 2 часа сна а потом гуляй на всю Ивановскую, и даже когда пошла спать, то сразу не уснула.
А сегодня после работы пойду в зал буду делать эту тренировку.
Спасибо большое Элеоноре за упражнения на ноги, махи и разгибания, уже второй месяц делаю их и появились не большие результаты.
Мои ножки и бёдра превращаются в красивую форму! Осталось ещё попу подкачать!
Попоробую теперь заниматься так, делать микс тренировки 4 упражнения на вверх и 4 на них + пресс, растяжки и бег в начале, для разогрева.

Всем желаю чудесного дня!