Вопрос к девушкам кто в первом триместре беремености занимался спортом?

Года 3 я занимаюсь дома,силовые,кардио инвентарь всё для этого дома есть.
Сейчас в данном положении мои возможности ограничились, всё что мне можно это плавание,пилатес и йога, длительные прогулки.
Йога и пилатес - может кто то подскажет хорошие видео уроки в интернете, кто то занимался?
Длительные прогулки - с сынулей после работы, не думаю что это реально, ему горки,качели,песок подавай,детскую площадку, может есть какие то ещё решения?
Плавание - было бы идиально но не хватка времени,а если с маленьким ребёнком  возраст 3+ записаться то думаю будет тяжеловато ходить,сама так и не расслаблюсь.
Что подскажите дорогие формучане? Очень не хочется покидать спорт на долго, уже чуть больше месяца как забросила его.