Jakonda-2025-Израиль
27.11.2016 10:25
Снова на работу, снова в строй!!! :)))
Вот и пролетела одна неделея дома на больничном.
И конечно же ЗАЖОРЫ БЫЛИ ОБЕСПЕЧЕНЫ, калории не считала, молотила всё подряд, нечего не записывала. Рейтинг упал
Но слава Богу это всё закончилось. При выходе на работу, сново в русло, взвешивание,введения дневника и режим питания.
На работе у меня это очень хорошо получается
Мой последний вес был 62,8 неделю назад наверно сейчас он изменился и далеко не такой... Буду потихонечку возвращаться к силовым тренировкам и кардио, 60 кг уже не светят к 9 декабря ДР мужа. Хотя очень интересно тут люди худеют по 2 кг за неделю, интересно при каком образе жизни, и что они едят и как физически расходуют энергию? У меня в лучшем случае помню было -1,5 кг за неделю и то в большинстве это была вода. Потому что занималась 5 дней подряд ЖИРОТОПАМИ кардио тренировками, прыгала как КЕНГУРУ,пот в 3 ручья тёк. Вот поэтому и был такой результат.
КД прошли, и хочу теперь ну очень хорошо продержаться эти 2 недели, решила что в день буду есть 2 вещи из быстрых углей к примеру сегодня это было яблоко и варенье 25 гр , но яблоко я забыла дома
А варенье из чёрной смородины я сберегу на дневной перекус,с творожком отведаю.
В общем попрбую так, это будет моей нормой в день сладенького, что б потом с катушек не слететь, не то что было на прошлой недели! :o :o :o
И очень соскучалась по силовым тренировочкам, выпадам с гантелями, приседаниям со штангой, сегодня если буду чуствовать себя хорошо то вечером немного позанимаюсь
Сейчас в конце ноября в Израиль наконец-то пришли холода, и всё такое мерзко-холодное стало, влажность жуткая, кожа на теле вся сухая и всех моих домочадцев в аптеках все крема пораскупали для лица, у ребёнка моего всё лицо красное, ни как не могу крем ему купить,что врач прописал.
Утром просто жууууть вставать на работу,холодно,мерзко,сегодня на пол часа опоздала на работу, не смогла в 6.00 утра,встать, выползла из под одеяла в 6.30!
А делать вечернии тренировки вообще сложно теперь будет с таким холодом.
Но нужно будет хорошо постараться снова "влиться в струю"....
И конечно же ЗАЖОРЫ БЫЛИ ОБЕСПЕЧЕНЫ, калории не считала, молотила всё подряд, нечего не записывала. Рейтинг упал
Но слава Богу это всё закончилось. При выходе на работу, сново в русло, взвешивание,введения дневника и режим питания.
На работе у меня это очень хорошо получается
Мой последний вес был 62,8 неделю назад наверно сейчас он изменился и далеко не такой... Буду потихонечку возвращаться к силовым тренировкам и кардио, 60 кг уже не светят к 9 декабря ДР мужа. Хотя очень интересно тут люди худеют по 2 кг за неделю, интересно при каком образе жизни, и что они едят и как физически расходуют энергию? У меня в лучшем случае помню было -1,5 кг за неделю и то в большинстве это была вода. Потому что занималась 5 дней подряд ЖИРОТОПАМИ кардио тренировками, прыгала как КЕНГУРУ,пот в 3 ручья тёк. Вот поэтому и был такой результат.
КД прошли, и хочу теперь ну очень хорошо продержаться эти 2 недели, решила что в день буду есть 2 вещи из быстрых углей к примеру сегодня это было яблоко и варенье 25 гр , но яблоко я забыла дома
А варенье из чёрной смородины я сберегу на дневной перекус,с творожком отведаю.
В общем попрбую так, это будет моей нормой в день сладенького, что б потом с катушек не слететь, не то что было на прошлой недели! :o :o :o
И очень соскучалась по силовым тренировочкам, выпадам с гантелями, приседаниям со штангой, сегодня если буду чуствовать себя хорошо то вечером немного позанимаюсь
Сейчас в конце ноября в Израиль наконец-то пришли холода, и всё такое мерзко-холодное стало, влажность жуткая, кожа на теле вся сухая и всех моих домочадцев в аптеках все крема пораскупали для лица, у ребёнка моего всё лицо красное, ни как не могу крем ему купить,что врач прописал.
Утром просто жууууть вставать на работу,холодно,мерзко,сегодня на пол часа опоздала на работу, не смогла в 6.00 утра,встать, выползла из под одеяла в 6.30!
А делать вечернии тренировки вообще сложно теперь будет с таким холодом.
Но нужно будет хорошо постараться снова "влиться в струю"....
1
