Дневник питания и тренировок за 14.09.2016

Вот сегодня как-то так! (без ужина, пока!)
В прошлую пятницу весы показали 63.3 на 300 гр меньше,чем было на позапрошлой недели,я даже удивилась при том что ела как обычно куриную грудинку и творог и спорт был пару раз и без напряг.

На этой недели я решила немного изменить меню, были котлеты полу свиные-полу говяжие и творог 5% вместо 0%.

И знаете, мне не понравилось, мне всё показалось очень жирным, с трудом доедаю творог 5%,на следущей недели вернусь к своему 0%, он такой нежный и мягкий по сравнению с 5% и больше не буду эксперементировать с говядиной и свининой. (Говядина только в том случает если тушёная большим куском или запекание). К свинине  вообще не буду притрагиваться, она просто УЖАСНО ЖИРНАЯ получилась, котлеты и жаркое!

После 2 месяцев поедания курицы и куро-грудки в основном я не могу больше смотреть на другое мясо, мне плохо, и чуствую что за эту неделю я наберу, потому что по-мимо мясо жирного, рука снова потянулась к сладкому и печёному и при том в немеренных колличествах. Надо с этим заканчивать.
Меню на следующую неделю, планирую сделать лазанью с овощами и куриным мясом,посмотрим как получится.

И вообще на этой недели, настроение не очень, слабость и усталость была 2 дня подряд, было тяжело вставать рано на работу,может из-за того что наш бандит мелким спит с нами вместе уже вторую ночь подряд и я по этому не высыпаюсь...
А может из-за чего-нибудь другого....Знаете,наверно у каждого бывают такие дни как при КД, и есть нечего не хочется,еда вся надоела, и делать нечего не хочется а только СПАТЬ!!!!
Уже брежу о ближайших выходных  и дневном сне со своим масиком!

Совсем забыла вам показать https://www.youtube.com/watch?v=FdIpr5SolgU
мой новый клип,что я сделала в честь моего 29-го дня рождения, кому интересно посмотрите.

P.S Скоро начну редактирование нового фильма о моём отпуске у мамы в России,что я была 3 недели назад. В главной роли конечно же будет мой сынишка Стефан!