Дневник питания и тренировок за 28.07.2016

Вчера сделала силовую тренировку, качала грудные мышцы и руки
Как я соскучалась по ним, после того как мне вчера на работе заявила одна мужская особа что я очень сильно похудела в верхней части тела, :o что до беременности у меня было на много красивее, меня как молнией шибануло.
С одной стороный это было не тактично такое сказать девушке, но с другой стороны парень сказал правду, ведь люди все видят, но никто не говорит, а он сказал правду, за это я ему благодарна.
В общем со след. недели хочу попробовать делать 2 силовые на вверх и одну аэробную на всё тело.
В голове творится что-то невероятное,вчера открыла полку на кухне с разлычными вкусняшками шоколадным печеньем,шоколадом и т.д и думала объесться снова или съесть по чуть-чуть потом при особом случае,и тут же стала думать на ШАГ ВПЕРЁД а что будет после того когда я это объемся тоной этих вкусняшек: снова плохое настроение ЗАЧЕМ Я ЭТО СДЕЛАЛА,тяжесть животе и шаг назад или даже больше на несколько ступенек ниже от своей цели.
И так я стараюсь думать в каждый раз когда в мозгу появляется желание, соблазн что-то съесть запретное.
Не знаю что на меня действует:
Или книга о силе воле что я слушаю
Или моё соревнование в похудение с мужей
Или скорый отъезд в Россию к маме,остались считанные недели, они пролетят не заметно
А может это всё вместе мне придаёт силу не срываться?!
Впереди выходные др племянника мужа,выпечка шоколадного торта,посмотрим как я их переживу,будет ли же у меня такая же выдержка как в будние дни или снова сорвусь?
Сегодня вечером идём на романтическую прогулку с мужем,100% посидим где-нибудь.
Мой сегодняшний рацион, решила лёгко продержаться, сохранить калории на вечер.
Но думаю сегодня будет больше чем 1300 ккал, всё ровно вечером буду стараться не переедать!

P.S Извините за задний фон на фотографиях, не очень эстетично это выглядит.