Jakonda-2025-Израиль
08.03.2016 13:18

Так странно что вела дневник питания что и не веду его сейчас но вес не спускается ниже 64.5 :(

Сегодня взвесилась на весах снова прибавка 65,5 а было 64,4 совсем недавно.
И так постоянно вес скачет +- 1 кг туда-сюда. Что я вела дневник скурпулёзно и что я последние 2 недели его не веду или очень редко заполняю.
Стараюсь питаться правильно утром овсянка с фруктами или орешками, в обед мясо и много овощей, на перекусы ем творог в разных варициях то в тосте то с овощами, на ужин стараюсь не есть всякие гадости.
Наверно всё-ровно много ем!!! 
Поэтому и не худеется не смотря на спорт!
Завтра начинается Марафон Pure Menu Project, надеюсь что это команда профессионалов помогут мне.
Сегодня 8 марта вечером с мужем собираемся пойти отметить куда-то вечером, наверно снова будет перебор...

 1 
 7
Jakonda-2025-Израиль 08.03.2016 14:01
Алевтина Лысюк, Спасибо большое надо будет попробывать, я тут себе приложение скачала water balance , там надо около 2 литров за день выпить, вчера только половину осилила чистой воды, там странный счёт если пить кофе или чай то уровень воды понижается. Надо будет попробывать пить воду за час до и после еды и не солить нечегою
Елена 08.03.2016 14:13
Алевтина Лысюк написал:
.Сначала было непривычно,но сейчас привыкла,чувствую вкус продуктов и очень довольна

Вот здОрово! Но вот для меня,к сожалению, очень сложно отказаться от соли .Еда становится совершенно пресной.Я выдержала всего месяц,когда была на другой системе.Пробовала подсолить  пищу сухой ламинарией.Всё равно-не то...И привыкнуть так и не смогла...
Jakonda-2025-Израиль 08.03.2016 15:09
Алевтина Лысюк
Я в принципе пью один стакан в день кофе 200 мл и там в большинстве молоко, люблю очень слабый, чая зелёного могу 3-4 чашки в день выпить по 250 мл, когда как  плюс к этому чистая вода 1000-1500 мл.
Может я не правильно питьё распределяю поэтому вес колеблится?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы