Тяжёлые 2,5 недели болезни, выбившие меня из колеи....

Добрый вечер всем!
Я всё-никак не перестаю болеть Сегодня была у врача своего терапевта, врач снова мне дала больничный в третий раз. Даже не знаю как быть с работой? На этой недели выходила на 2 дня. Работа в свой больничный, но на третий день меня не хватило.
За эту зиму я болею уже второй раз  что впервые, и этот второй раз ооооочень долгий, затянулся.
А всё начиналось с температуры и трясучки под одеялом, потом бронхит и в заключении "синусит" не знаю как это правильно на русском. Когда голова очень сильно болит в лобовой части на подобие гайморита.
А самое страшное мне сидеть ещё на антибиотиках 5 дней а это значит что ноль аппетита на нормальную пищу. За 2 недели что я потеряла около двух килограмм вообще с трудом что-то ела, мне кажется что я их вернула за эти 2 дня. Последние 2 дня мету одни плохие жиры и углеводы.
Дневник страшно публиковать! Знаю что это очень плохо, но на здоровую пищу вообще не тянет!
Вот творог например мой любимый крестьянский 5% вообще не хочется есть за последнюю неделю.
А самое полезное за сегодня что я съела это немного пюре с кукурузной котлетой и немного овощей помидор и огурцов в капле подсолнечного масла.Жесть!
Спорт тоже отсутствует. По этой теме вообще очень сильно переживаю. Ведь я великая спортсменка!  Врач сегодня сказала никакого спорта!
Ну я спросила мы завтра с мужем намылились на лыжах поехать кататься, врач не разрешила.
Муж сам поедет кататься без меня
А что на счёт домашнего спорта с гантелями, я её не спросила, теперь вот сижу и голову ломаю, можно или нельзя дома покуралесить!
А вообще при приёме антибиотиков вообще физическая активность полезна?
У  меня в принципе состояние нормально есть немного кашля и насморк а так порядок.

Да и забросила я свой марафон, своих девчушек не мотивирую больше, а они очень редко в группе нашей общаются. 
Как то интерес пропал ко всем этим графикам и калориям что я им периодически высылала в группу. Я за себя не волнуюсь у меня уже эти все калории в голове, я знаю что можно есть а что нет. Вот сегодня знаю точно что переела углей "мама не горюй!"
Я за девчонок переживаю, что они без моего общения тоже руки опустят
Надо себя перенастроить как то, вот прям завтра, может через силу есть здоровые продукты, а ко всякой гадости не притрагиваться!
Вот просто взять и запихнуть в себя 2 ложки творога к примеру! А там посмотрим что получится.
Быть или не быть вот в чём вопрос, делать с утра зарядку или нет!?
А ещё я иногда себе визуализирую свою пищу, просто представляю что хочу съесть, картинку в голове и иду на кухню и готовлю себе это. Во время процесса готовки аппетит приходит очень быстро   Может попробовать как  то так выкарабкаться из этого угнетённого состояния?