Неделя проходит без особого желания к спорту и ведения дневника :(

В понедельник было взвешивание.
Весы показали 65.5, всё таки спустилась с 67 за последние 2 недели, на прошлой недели осилила только 2 тренировке к сожалению.
А вот на этой неделе ещё не разу не занималась, сил не было каждый вечер  и дневник не вела, просто не успевала записывать к вечеру.)
Вроде с утра перед работай всё взвешивала, и практически рацион был один и тот же, с утра овсянка с сухофруктами и орешками, в обед салат овощной с куриной грудинкой, печень индюшиная,морская капуста, творог с вареньем в перекусах. Без понятния сколько это всё набирает калорий, но стараюсь употреблять пищу полезную где много витаминов.
Близится конец недели я обязана сделать 2-3 тренировки. Если неделя пройдёт без спорта, то словно без пользы. И настроение потом паршивое.
Надо сегодня очень постараться найти время вечером и записать дневник и силы для спорта найти.
Посмотрю как пройдёт день.
Остались считанные денёчки до поездки в Австрию с друзьями 22 декабря утром улетаем, надо зарядиться мотивацией и подтянуть ещё больше своё тело.
Надо научиться питаться правильно и по чуть-чуть и без подчёта калорий, просто это очень привязывает образуется зависимость к ведению дневника,и даже если ем в течении дня самые полезные продукты то к вечеру снова хочется налечь на углеводы всякие  хлебцы и бутеры, интересно что в моём организме не хватает?