Jakonda-2025-Израиль
23.11.2015 16:37

3 неделя безрезультатно :( вес застрял на 66.1

2 недели как уже вес застрял на 66-67 кг.
Первую неделю всё было отлично придерживалась каждый день калорийности и за неделю ушло 1600 гр. вес был 65,4
Но вот эти 2 недели, даже не знаю что твориться со мной не получается спуститься даже до 63.4 кг а что там говорить уже о 60 кг!
И всё из-за не хватки времени. Работаю с 7-16, с 17:00 с сынулей своим пока спать не пойдёт, вечером то спорт то учёба, не всегда находиться время спланировать полноценный рацион, а если и находиться 15-20 минут, то быстро собираю еду на работу что есть в холодильнике и обычно у меня рейтинг хромает ели-еле доходит до 65 %
Даже не знаю где взять время что бы спланировать ОТЛИЧНЫЙ рацион что бы и рейтинг был высоких и калории не превышать. Это всё берёт время как кинимум пол часа.
Сегодня обязательно сделаю тренировку, уже через месяц уезжаем с друзьями в Австрию отдыхать на лыжный курорт. Надо влезть со свистом в термо-бельё (ласины).
А вес как был так и остался тот же + - 2 кг.
Хочу  скинуть хотя бы до 63,4 как было когда-то здесь в далёком марте, мой самый лучший результат что я достигла на МЗР.
Здесь есть люди я читаю их посты они скидывают прилично за 3-4, 5 недель, как вам удаёться так удержаться не переесть и не привысеть калорийность?
Меня вот самое большее хватило на неделю
Хотя мне все говрят, что я отлично похудела и больше не надо!
В одежду я выгляжу не плохо, но коротких шортах и топе, хочется большего, более стройного тело,рельефа.
Сколько времени у вас уходит на планирование дневника с высоким рейтингом?
Обращаюсь к владельцам таких дневников

Julia Yazykova 23.11.2015 18:01
я тоже стою опять... до этого три недели стояла... потом потеряла за неделю 700гр., и опять стою вторую неделю... надо спорт подключать, а я работаю щас до 11 часов и нет реально сил...хотя 1 кг в неделю терять - это идеально!!!! ...надо и питание подкорректировать, а то из за того что некода готовить, ем одно и тоже...уже воротит и хочется вредностей))) ... тут еще и ПМС со своим стремлением к сладкому.... короче, со всех сторон облом...  НО!!! уду стоять как крепость!!!! назло врагам !!! куплю билет - пойду пешком!!!!)))))))
Jakonda-2025-Израиль 23.11.2015 18:26
И не говорите, я знаю, что всё завивисет от еды, всё что мы поглащаем от этого и будет результат.
Просто иногда ну так хочется сладким объесться и блинчиков маминых с творогом съесть что забываешь про все запреты!
мороженка 23.11.2015 19:39
Larisa Morozova (Markova) написал:
Хотя мне все говрят, что я отлично похудела и больше не надо!
В одежду я выгляжу не плохо, но коротких шортах и топе, хочется большего, более стройного тело,рельефа.

рельеф получите тольк тренировками, одного похудания -мало. 
Jakonda-2025-Израиль 23.11.2015 20:35
мороженка, Да, я знаю сегодня буду тренироваться!
мороженка 23.11.2015 22:00
Larisa Morozova (Markova) написал:
Да, я знаю сегодня буду тренироваться!

Лариса,  надо не "сегодня", а 3 раза в неделю, если рельеф хотите.
Jakonda-2025-Израиль 24.11.2015 00:33
мороженка, я знаю! Надо возвращаться к регулярным тренировкам, главное начать. 
Вот сегодня открыла неделю тренировок , первая тренировка прошла успешно 
И чего паникуем? Организм просто перестраивается. Ну, подумайте сами и попробуйте "влезть в шкуру организма" : До прихода сюда Ваш организм питался не зная запретов ( хочу печенье ем, чоху - пряники). А теперь ему выдают паёк порционно. Вот он и думает :"А не настали ли тяжелые времена, вдруг хозяйка села на голодовку?Значит надо запасаться. А если не села? Чего тогда запасать, если так питаться буду и дальше. Мало, но питают же" Вот он так подумает-подумает, увидит, что никакой голодовки нет и начнет спокойно отдавать лишние кг.
Larisa Morozova (Markova) написал:
, уже через месяц уезжаем с друзьями в Австрию отдыхать на лыжный курорт. Надо влезть со свистом в термо-бельё (ласины).

А вот с таким подходом - это не сюда. Это Вам действительно надо голодать ( а потом возвращаться сюда с еще большим весом). МЗР рассчитан на плавное и долгосрочное понижение веса( чтобы организм привык и не накапливал лишнее на боках. А Вы хотите все и сразу. Нет таких таблеток, чтоб выпил и похудел. Снижение веса - это в первую очередь труд. Труд заставлять себя делать зарядку, не класть в ром на что глаз смотрит, пытаться питать не только свой желудок, но и весь организм.
Либо Вы худеете плавно и не гоните лошадей, либо одно из двух...
Удачи!!!
Jakonda-2025-Израиль 24.11.2015 01:06
Людмила Каледина, Да я знаю, здесь я худела плавно. У меня было до декабря много времени что бы ещё лучше похудеть и сделать рельеф.
Сейчас посмотрела историю своих Веса и измерений, ещё в августе была я 63,5 кг и питалась я отнють не 100% рейтинга там и щербет был в рационе и чурчхелы с карамельками, просто всё было в границах дозволенного и естественно был спорт 3 раза в неделю. Так я почему то сейчас запустила себя с августа месяца поднялся вес до 67 кг и теперь прыгает туда-сюда. Надо снова возвращаться на круги своя и трудиться, трудиться!
Вы правы что бы иметь красивое и стройное тело надо ТЯЖЕЛО работать!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы