Jakonda-2025-Израиль
12.11.2015 00:42

2 дня вылета из графика :(

Уже второй день подряд хомячу всякие вкусности, много фруктов, и печенек.
Даже не знаю что со мной? Может из за того что я за прошлую неделю лихо скинула 1600 гр?
И организму не хватала чего-то сладкого, хотя помню было и мороженное и суши.
А как же моя цель? Мои достижения? В конце декабря летим с друзьями в Австрию и я сама себе пообещала со свистом влезть в своё термо-бельё, ласины.
Вчера и сегодня даже не стала до конца редактировать свои рационы, потому что знаю что наела много.
Но сегодня как и обещала сама себе позанималась спортом
10 минут на скакалке,20 минут вращения обруча, 5 подходов по 20 раз качания пресса и упражнения на бёдра вот по этой программе https://www.youtube.com/watch?v=dtgLhacSVq0&list=PL_4_49NnwdKQqF9CPXKVNwocP4BEBdOba&index=5
Очень здорово позанималась, люблю эту девушку, её упражнения!
До понедельника ещё много времени до следующего взвешивания и замеров. Может ещё удастся исправить положение. Очень буду надеяться что будет цифра на весах меньше 65,4 кг.

Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы