Мамы маленький малышей,в какое время вы занимаетесь спортом дома?

У меня возникла проблема с домашними тренировками дома Печально

Начну с того, что я работающая мама. Работаю с 7:00 до 16:00. С 17:00 часов я всё время со своим малышом. Малыш в сад ходит, год и 8 месяцев почти.
В последние 2 недели он перестал сам засыпать в кроватке в своё постоянное время 20:30-21:00 часов, всё время просится на руки, и к нам в кровать с мужем. Только там засыпает, ну а я вместе с ним.
Так что мои тренировки накрываются "медным тазом" потихоньку.
Не знаю как осилила себя позавчера по заниматься спортом при малыше, конечно же это повлекло много ЛЮБОПЫТСВА с его стороны и то занималась аэробикой "без железа". С железом даже не представляю это в реале.
В общем проблемка у меня образовалась, даже не знаю что делать, когда уделять себе время единственный час.
Уже обдумала много разных вариантов но нечего не выходит:
1. Перенести занятия на конец недели, пятница-суббота. (+В пятницу с утра сынок в саду,в субботу муж может пойти погулять с ним, - Не всегда охота и есть силы ногами махать по выходным, и ещё этого мало всего лишь 2 тренировки делать).
2, Заниматься по будням в те часы когда малыш не спит ещё. (Большой минус - опасно при нём всем этим махать что у меня имеется в арсенале для стройной фигуры)
3. Пойти записаться в спорт-зал. ( - Просто жалко денег, ведь у меня мини-спорт зал и дома есть)

В общем режим у дитя сбился, даже не знаю почему? Вот надеюсь в конце месяца когда переведём часы на час назад, то всё вернётся на круги своя. Просто позже 21:30, у меня нет сил спортом заниматься.

Дорогие друзья!
Посоветуйте может я пропустила какой-нибудь вариат???

Моника Белуччи 07.10.2015 16:59

Можно использовать малыша вместо "железа" Широкая улыбка

. Погуглите, есть упражнения для мам с малышами, и им внимание и Вам польза. Весело и нужные мыщцы прорабатываються. Я даже где-то видела управжнения делали мама, папа и малыш, как гирька (милая такая, смеющаяся и довольная "гирька" Подмигиваю

Евгения Мяу 07.10.2015 17:48

Лариса, было у нас такое. Это называется у детей "проверка мамы". Попытка пробить. А как далеко можно зайти и что мама позволит.

Larisa Morozova (Markova) написал:
В последние 2 недели он перестал сам засыпать в кроватке в своё постоянное время 20:30-21:00 часов, всё время просится на руки, и к нам в кровать с мужем. Только там засыпает, ну а я вместе с ним.

Это попустительство с вашей стороны и ненужная жалость. У меня так дошло что у соседки дочка в 7 лет до сих пор между мамой и папой спит. Нужно ли говорить что ровно столько же они перестали с мужем быть любовниками.
Мой сынуля тоже пытался (взрослея они знаете ли пытаются подстроить родителей под свое Хочу). Но здесь я проявила настойчивость и терпение. Теперь у меня сынок ложиться спать всегда вовремя в 21.00. Он понимает когда нужно идти в душ, ужинать, слаживать игрушки. И это все без скандалов, спокойно и нормально.

Елена Денисова 07.10.2015 18:13

С психологической точки зрения скажу Вам сразу - налицо та ситуация, когда ребенок сам того не понимая, вклинивается в пару - союз между родителями, он будет делать для этого все. В этот момент - кризисный период нужно принимать Вам решение, как остаться парой с мужем, а не с сыном. Есть так называемые коалиции в семье. Одна самая серьезная и нормальная коалиция - семейная пара - родители. Далее бабушка и дедушка, далее дети. Ребенок перетягивает внимание матери, значит считает, что с матерью можно создать коалицию против папы. Это очень серьезно! и в ход могут пойти любые действия, в плоть до того, что ребенок будет спать только со стороны мамы или между родителями. Выходом из этой ситуации является постановка ребенка на место! объяснения ему, что родители должны оставаться одни, они должны иметь свое время и свою комнату, свое пространство! конечно доступными ребенку словами. Либо самый идеальный совет - найти ребенку друга или подружку его возраста, или родить сестренку или братика. В общем, держитесь и не поддавайтесь! и еще, это не плохо, эта ситуация нормальна для развития ребенка! он должен усвоить границы пространства и свободы!

Julia Yazykova 07.10.2015 18:23

Елена Денисова, супер правильный совет!!! полностью поддерживаю!! единственное но!!- концентрация внимания у ребенка в возрасте 1,8 месяцев не более 3 мин в лучшем случае, поэтому заиграется он сам лишь на это время. У Вас, по моему, один выход - уйти в спортзал. В детский сон Вы не попадаете, остальное время - законное время ребенка, по крайней мере до 3 лет. А коалиции будете строить, когда он начнет понимать условия игры.

Моника Белуччи 07.10.2015 18:30

Мне кажется, что малышу просто недостаточно мамы. Год и 8 месяцев это очень мало для расставания с мамой (требования нашего времени, к сожалению). Про коалицию говорить рано и даже очень (посмотрите психологию развития). Он еще не вышел из зоны матери и папа ему еще не очень интересен.
Займитесь спортом вместе с ним, пусть он "наедается" вами. Это ему жизненно необходимо (Ваш голос, запах, сердцебиение, дыхание). Даже более взрослые малыши (3-4г) начинают так себя вести, пока не напитаются родителями. Иначе он найдет другой способ побыть с родителями, например, заболеть (тфу-тфу, чтоб не сглазить).
Очень уважаемый доктор Драпкин в своих лекциях отмечает, что ребенок должен (чтобы быть здоровым) находиться с матерью до трех лет (конечно в современном мире это трудно представить). Поищите на просторах интернета "Терапия материнской любовью", помоему это была стенограмма лекции. Там есть рекомендации очень классные для мам (прямо рецепты, что делать, и это работает).

Fitness_Kate 07.10.2015 18:54

Я тоже молодая мама, малышка ходит в детский сад только вторую неделю. Ну как ходит. Три дня отходила - и заболела, теперь вот только вышли - сегодня позвонили с сада, опять температура. Частный садик. У меня к вам встречный вопрос? В какой садик ходит Ваш ребенок? Часто ли болеет? И как Вам удается работать, если болеет.
По поводу тренировок. Я тоже тренируюсь дома, так как ходить в спортзал возможности нет.
1 Вариант - я включаю ребенку мультики (маша, фиксики, наши советские очень любит, особенно Ну, погоди!). Тренируюсь примерно 30-40 минут.
2 Вариант - вечером, оставляю ребенка с мужем на 20 минут и на пробежку вокруг дома. В вечернее купание вообще не замечает, что меня нет.

Fitness_Kate 07.10.2015 18:59

Кстати, прочитала предыдущие комментарии. Мой ребенок тоже засыпает с нами, но только потому что я так хочу. Провожу с ребенком последнее время очень мало времени, так как вышла на работу, и только перед сном я могу спокойно с ней поваляться, поласкать, погладить, когда уже пора спать. При этом днем она засыпает сама, в своей кроватке.

Jakonda-2025-Израиль 07.10.2015 21:10

Спасибо всем большое за комментарии С улыбкой

сейчас буду по очереди всем отвечать:
Моника Белуччи, Обязательно поищу такие упражнения с малышом. Спасибо
.Евгения Лыман, Самое интересное, что это мы проходим во-второй раз его неравнодушие к нам, спать с нами в нашей кровати. Первый раз это было несколько месяцев назад он был поменьше и тоже концерты устраивал, не хотел САМ засыпать. И вот в один прекрасный вечер я решила его перевоспитать, он плакал, капризничал в своей кроватке, не хотел засыпать, но в ИТОГЕ сдался и уснул и эти последние месяцы она засыпал сам,было чудесное время С улыбкой

А сейчас последний месяц это снова повторяется его не послушание. Он подрос может из-за этого не получается устоять перед ним. Он капризничает и доходит до того что сам вылазит с кроватки и идёт к нам в комнату.

Елена Денисова написал:
Ребенок перетягивает внимание матери, значит считает, что с матерью можно создать коалицию против папы. Это очень серьезно! и в ход могут пойти любые действия, в плоть до того, что ребенок будет спать только со стороны мамы или между родителями.

В нашем случае наш сын ОЧЕНЬ ЛЮБИТ СВОЕГО ПАПУ, порой мне кажется что больше чем меня! Всё время па-па, па-па, молвит. А позавчера не хотел его отпускать из объятий стоял в своей кроватке в обнимочку вместе с папой.

Kate Trinity написал:
1 Вариант - я включаю ребенку мультики

У нас ребёнок и так очень часто и долго эти мультики смотрит, так что не хочется его ещё занимать дополнительно этим. Тем более они не помогают, он видит меня скачущей со скакалкой и начинает ко мне подбегать.
На счёт пробежек вокруг дома, даже никогда не думала, и одной как-то стрёмно бегать по вечерам. Я лучше на скакалке попрыгаю 20 минут!
Ребёнок ходит тоже в частный садик, когда болеет приходится сидеть дома, у меня в этом плане начальник хороший понимает,идёт мне на встречу, сижу дома с сыночком.

Людмила 07.10.2015 21:21

Мне приходилось заниматься в присутствии ребенка, ему нравилось и он занимался вместе со мной, повторял следом. Потом вместе в спортклуб ходили как подрос. Сейчас ему 19 , собирается поступать в институт физкультуры и спорта . Вот и думайте, может и не стоит его спать укладывать,)))

наталия горошинка 07.10.2015 21:31

Когда занималась дома,то делала это после дневного сна малыша. Самое доброе настроение у обоих )

Jakonda-2025-Израиль 07.10.2015 23:56

Людмила, Ага, сегодня и не уложили, бегал вокруг меня, пытался залезть ко мне на спину когда я отжималась Широкая улыбка

08.10.2015 00:55

Larisa Morozova (Markova) написал:
Ага, сегодня и не уложили, бегал вокруг меня, пытался залезть ко мне на спину когда я отжималась

Купите ему еще один коврик, игрушечные гантели, и т.п, чтобы он с вами этим занимался. Они с радостью повторяют. Проверьте, возможно так будет проще, и ребенок будет довольный, да и заодно позанимается Широкая улыбка

Jakonda-2025-Израиль 08.10.2015 08:12

med-ved, Хорошая идея - игрушечные гантели, надо будет поискать С улыбкой

Пойду себе коврик новый покупать и ему куплю. Спасибо.

08.10.2015 14:40

Larisa Morozova (Markova) написал:
Хорошая идея - игрушечные гантели, надо будет поискать Пойду себе коврик новый покупать и ему куплю. Спасибо.

смысл не в игрушках, разумеется. Смысл, что ребенок чувствует, что вы занимаетесь вместе, и не перетягивает вас от гимнастики к себе, а с умилительной серьезностью считает, что повторяет за вами что-то важное. Чуть-чуть все- таки вам придется внимания на него тратить, но суммарно гораздо меньше, чем когда вы противодействовали, и вы сможете, скорее всего, в таком компромиссе полноценно позаниматься.

Fitness_Kate 08.10.2015 14:59

med-ved, Вы прям профи во всем! Подмигиваю

Не только в правильном питании и образе жизни, но еще и воспитании детей. Спасибо за идею, тоже поищу что-нибудь из спорт-инвентаря своему чаду. Хорошо