Jakonda-2025-Израиль
06.10.2015 15:09

Вернулась после длительных выходных, рейтинг упал до 2,и снова в строй, прыжки на скакалке :)

Привет всем.
Не было меня здесь дней 5 точно.И всё из-за выходных, местных праздников. Рейтинг упал до 2
Слава Богу праздники закончились, и снова в строй!
Спортом не занималась дома дней 10 Всё время в разъездах была.
Под вечер засыпала с сынулей вместе в 21:00,21:30, а позже ну не было просто сил ногами махать!
Но вот вчера я всё таки сделала тренировку правда не поздно вечером а когда ещё малыш мой не спал.
Увидев он меня, как я прыгаю на скакалке он радостно слез с дивана и с широкой улыбкой побежал ко мне Я успела во время остановиться, дальше было ещё круче, когда начала делать упражнения на коврике на четвереньках он собрался со мной вместе ногами махать!
В общем это было и весело и порой опасно для него.
Я хочу попробовать перенести свои тренировки на 18:00,19:00 часов вечера вместо 21:00,21:30. И всё из за малого в последнее время он не засыпает сам в своей кроватке, только в нашей с мужем и на час,полтора позже чем обычно. Буду лаврировать между мамой и мужем что бы часик другой занимались с сыночком а я бы спортсмировала
На данный момент мой вес поднялся, вешу 65-66 кг когда как, хотя друзья продолжают говорить, что я выгляжу чудестно, вернулась в свои формы после родов Приятно слышать! Но всё-таки хочу казаться стройнее в области бёдр.
Кстати хотела спросить вопрос про скакалку, программа высчитывает 100 ккалорий  за 10 минут.Это верно? Вчера я напрыгала 400 раз за 4 подхода по 100 прыжков, в минутах примерно 15-20 минут. Такое может быть что сожгла около 200 ккал ?

 2 
 3
Ирина 06.10.2015 15:18
Я тоже прыгала на скакалке, сначала высчитала сколько прыжков в минуту в своем темпе прыгаю, так и высчитывала, у меня примерно так же получалось.
Jakonda-2025-Израиль 06.10.2015 15:22
Ирина Давыдова, У меня выходит 100 прыжков за 2,2.5 минуты, +- потом я ещё 30 сек отдыхаю. В общем 10 минут - 3,4 подхода по 100 раз! 
Значит всё правильно!
Ирина 06.10.2015 15:44
Larisa Morozova (Markova), да, все верно, я начинала прыгать с 60 раз за подход, сейчас 100 прыгаю.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы