Дневник питания и тренировок за 31.08.2015

Сегодня вечер не удался, мне мой сынуля устроил такое ШОУ на улице, рыдал изо всех сил что я не пустила его к фонтану в парке. Боже как он рыдал, как он извивался в коляске, я готова была сквозь землю провалиться от стыда люди на меня смотрели как будто я его ножом режу на живую, с каждым шагом что мы отдалялись от этого парка. Будь оно не ладно что мы туда пришли, я такой ШОК перенесла, сегодня за все 1.5 года он не разу такой истерики не устраивал, он очень любит воду просто до фанатизма, пить,обливаться ей, смотреть на неё, короче довёл меня до ручки. Я конечно на улице концертов ему не устраивала, ну слега командным тоном успокаивала его, потом когда домой пришли я разревелась КАПЕЦ нервы сдали Печально

Мать ели успокоила меня, но ОН как ни в чём не бывало с улыбкой на лице забыл уже всё и бежал ко мне обниматься.
В общем да и с питанием засада перебрала я сегодня по углеводам Печально

а всё из за того что лишилась завтрака с утра из рук выпал творожок любимый на пол!
Спортом просто не было настроения заниматься после вечерней трясучки. Пойду-ка я лучше спатоньки, а завтра новый день начну всё сначало С улыбкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Нес - кофе растворимый с молоком без сахара 200 мл	200	30.2	1.4	1.6	2.4
Шоколад молочный	8	44.3	0.8	2.8	4
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами	36	132.8	0.6	3.1	26.7
Итого	494	207.4	2.8	7.5	33.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Био йогурт йопли 3%	150	112.5	7.1	4.5	15.5
Хлебцы	9	33.3	1	0.7	5.6
Хлеб белый обычный	9	21.3	0.7	0.1	4.3
Слива	115	52.9	0.8	0.3	13.1
Чай чёрный	250	0	0.3	0	0
Итого	783	220	9.8	5.7	38.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Горбуша запечная под сметаной	186	303.7	36.1	16.6	2.2
Салат из зелени,авокадо и помидоров	250	150.5	4	11	9
Energy - Энергетический батончик шоколадный с ягодами	26	103.7	1.2	3.9	19
Чай чёрный	250	0	0.3	0	0
Итого	962	558	41.5	31.5	30.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Творог Котедж 5%	100	93	10.5	5	1.5
Перец венгерский	65	18.9	0.5	0.3	3.7
Хлеб ржаной "Невский"	30	44.1	1.4	0.2	12.7
Итого	445	156	12.5	5.5	17.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Ватрушка, по 2-194	96	245.8	11.4	6.1	36
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.3	8	11.8
Итого	596	395.8	18.7	14.1	47.8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	3530	1529.3	86.9	56.4	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила Каледина 31.08.2015 22:45

Не расстраивайтесь. Маленькие дети не понимают, что не вся вода полезна. Вот подрастет и научится правильно себя вести, а Вы ему поможете в этом. Улыбайтесь!!! Подмигиваю

Jakonda-2025-Израиль 31.08.2015 22:50

Спасибо вам большое за поддержку! Дарю цветочек

Jakonda-2025-Израиль 31.08.2015 23:36

Клавдия Бирюкова, Спасибо вам огромное за поддержку,
Во,Во! У нас тоже Маша и Медведь любимый мультфильм, я вообще сегодня с горяча сказала что он наказан и не будет его месяц смотреть после происшедшего сегодня.
Он когда этот мультик смотрит просто зомбируется им, никого не замечает, отталкивает всех если хотят его поцеловать, даже не плачет и не подбегает к двери когда кто-то уходит из родных из дому!
В общем полный АБЗАЦ!!!!!!!

Jakonda-2025-Израиль 31.08.2015 23:38

Клавдия Бирюкова написал:
вот еслиб я хотела в кино на клевый фильм и билеты купила и уже около зала- и тут кто-то говорит- так все ты никуда не идешь-обидно же. надо научиться распозновать от чего малыш плачет и исходя из этого говорить с ним- даже если не поймет, испугался, обиделся, хотел-не дали,сказал- не поняли- для них это трагичней чем для нас.

Золотые слова, постараюсь в следующий раз разобраться с этим, просто боюсь разбаловать его если позволять ему всё что он хочет!

Jakonda-2025-Израиль 01.09.2015 12:42

Клавдия Бирюкова, Боже! Вот это точно абзац с двумя детьми! Я вчера в истерике мужу заявила что никакого второго ребёнка мы заводить не будет пока у первого мозги не появяться, хотя судя по вашему примеру тут уже не важно какая разница в возрасте набедокурить могут в любом возрасте!
Мне просто страшно подумать что будет когда их будет двое :o :o Тем более если будет второй мальчик....
Клавдия Бирюкова, Попробую тоже так помунипулировать немножко, интерсено как пройдёт эксперемент? Широкая улыбка

Хотя я вчера рыдала а Он за мной бегал и пытался обнять,успакоить, мама,мама приговаривал! Моё золотце сегодня я так сожалею что вчера так поступила, надо было стоять у этого фантана пока он ему сам не надоел.
Сегодня в дет. саду воспитательница выслала фото в группе ватсапп, мой сынишка как всегда отличился от всех все детки сидят на стульчиках а он стоит или ходит С улыбкой

Марина Мелехова, Я вчера заявила всем домочадцам что больше с ним вдвоём не буду ходить гулять только с нашим ПАПОЙ, но это я с горяча так сказала. Сегодня я уже отошла...
Просто всегда бесит когда мать или муж что-то говорят а я хочу сделать по своему то в итоге выходит так как они говорят, как это случилось вчера, мать говорила не ходи вечером гулять с ним, он гулял с утра! Но я всё ровно пошла, а ещё в конце узнала что ребёнок в последний раз ел в 14:00 дня, после не хотел а гулять я с ним в 18:00 пошла может и из-за этого тоже орал, что есть хотел.

Jakonda-2025-Израиль 01.09.2015 13:00

Клавдия Бирюкова, Спасибо за комплимент!
и не говорите, я очень хочу второго ребёночка, сама одна без родных братьев и сестёр знаю что это такое, тяжело и мне и маме моей Печально

Ну поживём увидем, как Бог даст С улыбкой

Ольга Прядко 01.09.2015 13:09

Larisa Morozova (Markova) написал:
может и из-за этого тоже орал, что есть хотел.

У моих это, чаще всего, одна из основных причин истерики. Покормишь - и смирные. Я с собой на прогулку перекус и водичку всегда беру - баранки или яблоки, чтобы усмирить можно было. Как по мне, так с первым тяжелее, чем вместе с последующими. Мой старший сын до сих пор как отчебучит. Но и помогает очень хорошо. Не бойтесь, что будет сложно, если родится второй. Старший подрастет, и при правильном воспитании будет помощником. У меня и средний уже помогает хорошо - ему почти шесть. Младший сын и дочка пока самые активные непослушайки, но такие периоды проходят быстро, даже и не заметите.

Jakonda-2025-Израиль 01.09.2015 14:00

Ольга Прядко, Мы тоже берём, но что-то в этот раз не взяли, только водичку!