Субботняя вечерняя тренировочка хотя и зажора было сегодня очень много...

Как я хорошо сегодня вечером позанималась спортом, придумала новое для себя упражнение против галифе, крутить обруч пупыристый с шариками на уровне бёдер. Такой классный массаж для попы и галифе, крутила минут 10-15 надеюсь что через 2 недели будет результат!
Ох, Боже! Сколько я сегодня накидала в себя калорий, чего там только не было даже СТЫДНО перечислять, так что вечером тренировку обязательно сделала.
У меня со вчера было не очень настроение увидев прибавку на весах, словно руки опустились и начала в себя кидать всё подряд!
Но сегодня случайно зашла на один из соц. сетей и увидела фото своей бывшей подруги, соседки детства. Она всегда была стройняшка как помню её, танцами занималась, диджей она, в общем творческая личность. Так вот у него было много разных фотографий с очень вкусной и полезной едой, она сейчас готовиться на конкурс мисс бикини, качается, ест всё что НАДО ни каких плохих углеводов всё самое полезное.
В общем ПОДРУГА это меня и ЗАРЯДИЛА вновь МОТИВАЦИЕЙ, посмотрев на её фотографии она из худышки превращается потихоньку в стройную девушку с красивым рельефом тела
Так что завтра снова в строй, новая рабочая неделя, все плохие углеводы что лежат у меня в кухонной полке надо СРОЧНО подальше спрятать, с глаз долой!
Впереди последние 2 недели тренировки вот с этого сайта http://www.tvoytrener.com/doma/relief_devushki.php + питание буду есть всё что рекомендуют для этой тренировки http://www.tvoytrener.com/pitanie/meniu_dlia_pohudenia2.php