Не рабочая неделя - это тяжело удержаться от соблазнов!

Последнюю неделю лета нам дали отпуск на работе. Завод закрыли на ремонт плюс детские сады частные в основном тоже не работают в Израиле последнюю неделю лета. Так вот это всё совпало. Я наслаждаюсь общением со своим малышом, гуляем с ним, выгуливаем его каждый день ))
Но с другой стороны режим питания пропадает когда дома, вот в воскресенье более менее держалась нечего плохого-углеводистого не съела наела 1300 калорий а вот с понедельника меня понесло,  зефирки, хлебушек печеньки....эх....ну просто не могу отказаться побаловать себя этим, иногда такое бывает нахлынет такое настроение что здоровую и полезную пищу не хочется есть, она надоедает. В общем надеюсь что двумя тренировками за эту неделю силовыми+кардио я компенсирую свою норму углеводов и калорий - меня это больше всего волнует! За тренировку сжигаю примерно 250-260 калорий а всё это из за прыжков на скакалке.
Сегодня такая умничка самой даже не вериться за 10 минут напрыгала 500 раз по 5 подходов сделала!
Вот как это подсчитать в программе там ведь только по времени? Пропотела очень сильно.
Надеюсь в пятницу увидеть на весах хорошие результаты  ведь в пятницу у меня круглая дата как я здесь ГОД! Да,да первый год так быстро пролетел, а так же хочу выложить фото-отчёт ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Мне ещё завтра продержаться по больше есть белково-жирной пищи, а то за последние дни они у меня отстают а углеводы всё время лидируют!
Ещё сегодня читала "Интерактивный курс" так чисто освяжить память, я этот принцип давно поняла как ЭТО РАБОТАЕТ  
Но когда дошла до странички про метаболизм то задалась вопросом, что это такое в простых словах? Как это срабатывает на людях которые всю жизнь худые и никогда не занимались спортом и ели всё  что хотели. Вот к примеру:
У меня есть подруга рост 160 см вес 50 а то и меньше, маленькая хрупкая куколка которая никогда в жизни не качала пресс, никогда не приседала и всё такое, соблазнительная кокетка, что все парни из нашего круга друзей в неё влюбляются. Вот как её удаётся оставаться такой стройной без спорта и правильного питания? Может кто-то сможет объяснить в чём заключается   метаболизм у неё?