Дневник тренировок

На сколько я знаю что свои упражнения я не могу создавать в соц. версии только в платной верно?
А очень жаль........Я когда начинаю дневник тренировок заполнять вносить каждое упражнение.....а порой и нет таких что я делаю, приходится похожими дополнять, и всегда столько много выходит упражнений из списка что не всегда уверенна что всё это сделала, КОРОЧЕ МАРОКИ ОЧЕНЬ МНОГО с этим, даже не знаю стараюсь каждый раз одни и те же упражнения делать что бы потом копировать их а как вы к тренировкам относитесь, серьёзно?

Катрина *** 17.07.2015 14:44

У меня тоже не получилось в соц. версии создать упражнение. У меня получилось вот что: открыла МЗР 3.0 (старая версия), создала упражнения в ней, и они автоматически перенеслись в список упражнений в МЗР 4.0 (новая версия). Я проверила расход калорий на упражнения, вроде бы, правильно перенеслось.

Happy-life 17.07.2015 14:45

Лично я к самим тренировкам отношусь очень серьезно, а вот к заполнению упражнений на сайте - нет. Смотрю только, чтобы итоговые цифры расхода калорий совпадали с данными пульсометра, вот и все.

Мы белые и пушистые 17.07.2015 16:04

Катрина ***,

Катрина *** написал:
открыла МЗР 3.0 (старая версия), создала упражнения в ней, и они автоматически перенеслись в список упражнений в МЗР 4.0 (новая версия).

тоже так делаю, с ужасом думаю о том времени,к огда у старой программы все функции отомрут (а они постепенно отмирают) С улыбкой

)

Катрина *** 17.07.2015 21:33

Мы белые и пушистые, еще мне нравилось отслеживать потребление нутриентов в долгосрочном периоде (за несколько месяцев или даже за год). А теперь увы. Единственное, что я смогла придумать: формирую отчет за 7 дней (соц. версия), записываю проблемные показатели, потом захожу в дневник питания на 8 дней раньше (если сегодня 17 число, то дневник за 10), снова формирую диаграмму за 7 дней, опять записываю и т.д.

Мы белые и пушистые 17.07.2015 22:06

Катрина ***,

Катрина *** написал:
отслеживать потребление нутриентов в долгосрочном периоде (за несколько месяцев или даже за год).

или за любой нужный мне период. Согласна! С улыбкой

17.07.2015 22:14

Катрина *** написал:
записываю проблемные показатели

Если можно: какие чаще всего отстают? По своим скажу (без отчёта) -- кальций, витамин D и йод

Катрина *** 17.07.2015 22:31

Limon99, как правило, биотин, холин (но это вроде бы не страшно), часто отстает D, В9, В12, цинк. Для меня кальций - молочное, йод - рыба, сейчас какие-то проценты кальция и йода у меня набегают из яблок, огурцов и др. овощей и фруктов.