На меня напала хандра, как избавиться от этого состояния не знаю? :(

После  этих выходных что я провела на природе с друзьями, с пятницы на субботу, на меня напала хандра, и прибавка в весе еееесстественно! 
Уезжала в пятницу с утра было 64.6 а в воскресенье утром 66.1! Боже, кошмар!
Самое что интересное что я не испугалась этого и в воскресенье (у меня был выходной) я продолжала лопать всё и не считать калории, зная о том что придёт рабочая неделя и я снова вернусь на круги своя, начну правильно питаться и вечером делать спорт.
Но вчера в понедельник, я держалась на работе хорошо, всё записала в блокнот, и рацион был разнообразный, углеводы утром, белки днём, но после работы, дома на меня напал снова ЖОР и я начала точить печенье бисквитное, осозновала что это делать нельзя, что я ещё больше поправлюсь но ЕСТЬ ХОТЕЛОСЬ причём всякие глупости: печенье,сушки,вафли....всё что было в блакноте так и не удалось записать.
Вчера вечером так и не позанималась спортом по новой программе Джилиан, а просто упала с ног и в 21:00 вместе с малым вырубилась.
У меня просто какойто замкнутый круг или сил не хватает, прошлые 2 недели как то время находила писать дневник питания зарание поздними вечерами, жертрвовала своим сном, а сейчас валюсь с ног как только малый засыпает, после работы с 17:00 часов всегда с ним бываю, не даёт мне дневник заполнить он маленький год и 3 месяца ещё нечего не понимает, кидает всё на пол.
Ещё на работе всё достало, я 4-ый год работаю в одном месте, в принцине на работе есть много плюсов единственный минус это зарплата!
Мечтаю работать в другом месте со знанием английского языка, что бы получать более высокую зарплату, но в таких ваканция есть много минусов что не подходят мне, например часы работы, я повязана с садиком. В общем чего хочу достичь высоких гор пока не возможно из за ребёнка и это угнетанет тоже, хандрю пропадает желание вообще работать, наскучила мне моя ежедневная работа.
Так ещё дома предстоит на этих выходных ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА, хочу перемыть всё, разобрать все шкафы, не знаю как уложусь за 2 дня, обастановка в доме тоже напрягает, хочется навести уют в доме а времени для этого не хватает