Подскажи как правильнее это мясо внести? Называется гуляш, но я посмотрела в базе если вписать 200 гр то 600 калорий получается, неужели такое калорийное мясо? Може говядина тушёная? Ела сегодня в столовке по минимуму. Прикреплен дневник питания

Здраствуйте уважаемые!
Я всегда задумывалась о колорийности рецепта этого блюда. Люблю я фаршированные перцы с мясом.
И вот хочу у вас спросить, может кто-нибудь готовил их,  считал и взвешивал по всем правилам это блюдо?
Какое количество калорий оно набрало на 100 гр к примеру?
Интересно узнать, и если не найдутся такие люди,то решусь сама его приготовить,всё тчательно взвесить и записать потом рецепт.

Редактирую свой пост, вот такой у меня обед сегодня был в столовке, помогите подсчитать калории,Всё верно ли я внесла? (Куриной грудки я наелась вдоволь сегодня)

Всем привет!
Сегодня нужно взять себя в руки окончательно. Перестать есть шоколадки и прочие сладости. Ведь до карнавального праздника осталась так мало, несколько недель и я обязана выглядеть подтянутой в своём новом костюме образе Харли Квин.
Вот почему так?Каждый раз обещаю себе перестать есть все эти глупости и всё ровно срываюсь?
Но хоть спорт немного увеличила с одного до двух раз в неделю. Вчера на лыжах каталась, ездили на север Израиля гору Хермон, было классно!
И ещё с этими обедами на работе в столовке, очень трудно подсчитать калораж.
Стараюсь есть по минимуму, а в офосе делать маленькие перекусы.
Сегодня!Сегодня же приступлю к регулярным тренировкам! Прикреплен дневник питания

Всем привет.
Хочу поделиться с вами картинкой своего обеда в столовке от работы. В связи с переездом на новое место на работе, теперь есть единственная возможность есть в столовой, а там не взвесить не посчитать нечего нельзя. Стараюсь есть всё в нормах не всё подряд. Вот итересно мне услышать ваше мнение, сколько калорий в таком обеде? Это курогрудь но в какой-то вкусной подливе,овощной супчик и салат из квашеной капусты.
А ещё я для себя открыла такую вещь, лучше плотно позавтракать, чем потом наедаться в столовой всё подряд. Сегодня этот экмперемент прошёл на ура! Я довольно и нечего из вредностей есть не хотелось не смотря что я на кануне КД К сожаление.....без обеда калорийность была около 800 ккал инетересно сколько обед потянул?
В связи с моим проэктом вечеринок,я сейчас в самом начале пути, могу голову посещают разные идеи и мысли как раскрутиться в Израиле. И я просто в эфории когда готовлю программу на очередную вечеринку,мне так это нравится,столько счастья и радости я переживаю, малейшая мысль о моём ДЕТИЩЕ всегда меня спасает от всяких мелочей и невзгод!
И даже СПОРТОМ начала заниматься, всему своё время, у меня новая цель кросоваться на Израильский Хелуин в костюме Харли Квин!
Уж очень запала в душу образ этой девушки хулиганки!
P.S https://www.youtube.com/channel/UCTAT3jCjECOfOFG5COs8LNg
Пожалуйсто подписывайтесь на мой канал,следите за моим творчеством. Прикреплен дневник питания

Всем привет!
В эти выходные я провела первую детскую вечеринку, было здорово, конечно не так как я себе это представляла, но получилось провести несколько конкурсов с малышами 3-ёх лет и не только.
Впереди ещё много проэктов, которые я собираюсь воплотить в реальность.
Следущая у меня вечереника предстоит через 2 недели, тоже детский ДР моего сына 3 года,и за эти 2 недели я хочу заняться собой,заняться регулярным спортом. Так сказать не большой отдых.
Меня вдохновила идея мужа, костюм Харли Квин из фильма "Отряд самоубиц" Муж хочет мне купить такой кастюм на Израильский хелуин что будет 13 марта.
Для этого костюма мне нужно очень хорошо подкачать ножки что бы взлеть в эти коротенькие шортики.
В общем намёк мой  вам понятен . А впереди мне предстоит очень много тяжёлой работы над собой.
На работе буду есть в первые две недели большие порции салатов для веганов. Они очень вкусные. И по мимо их такие рациончики как сегодня вы видите, буду придерживаться им. И посмотрим на результаты дальше с декабря набравшие 2 кг, я обязательно должна сжечь на тренировках а то и больше.

P.S Добавляйтесь ко мне в друзья в фейсбуке, следите за моим творчеством.
Сегодня вечером я начинаю публиковать свой проэкт в там.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100015222692500 Прикреплен дневник питания

Вот такой красивенький у меня рациончик получился, не хватает несколько витаминов для более высокого рейтинга. Но в принципе посмотрим что на ужин будет уложусь я в свою калорийность или нет.Максимум если будет хотется ещё чего нибудь съесть я добавлю яичницу без масла заодно поднимет витамин B5.
А вчера я вообще молодец, и спортом позанималась пол часа пожиротопила с Юлией Смольной и нечего вредно такое не съела одну конфетку ментас позволила себе с чаем на обед.
Могу когда хочу! Самое тяжёлое было вечером удержаться от сладкого от монящего шквафчика на кухне я смогла!
Хочу ещё до четверга добить Жиротоп до конца 5-ти дневку.  А там и пятница, надо будет взвеситься посмотреть что с весом.
Всем желаю хорошего настроения. 
И кстати сегодня день имени Ксюша. Всех Ксюш поздравляю с их днём! Прикреплен дневник питания

Сегодня впервые за последнее время держусь на работе отлично. Из сладкого было съедена одна маленькая конфетка Ментос с чаем.
Что бы такого дома не вредного съесть, остерегаться надо шкафчика на кухне в котором кишат шоколадки и печеньки. Нужно просто взять и "оборвать" продержаться 1 день 2,3 а там уже будет легче.
Сегодня на ужин сделаю нарезку из овощей  и съем ту же рыбу или куриный шницел.
А главное вечером сделать тренировку пожиротопить с Юлией Смольной Прикреплен дневник питания

С начала 2017 года, мои стиль жизни изменился. После отъезда мамы,которая гостила у меня 10 дней а муж был на зимнем курорте в Болгарии. За этот короткий период я переосмыслила многие вещи.
Когда вернулась всё на круги своя, я стала относится ко многим вещам по другому,не так как раньше.
А конкретнее...
За 10 дней что я жила без мужа с мамой, я взяла полную ответсвенной за своего маленького сына, всё что обычно делал муж по утрам (сборы в садик) легло на мои плечи не смотря на опоздания на работу,мама мне конечно то же помогала чем могла.
А кроме этого я стала ответсвенней и серьёзней относится к своему дому,квартире в которой я живу.
Я стала всё писать,записывать в блокнот что мне не нравиться,и что нужно сделать,улучшить или убрать в моём доме. И за 2 недели я поразилась сама себе почти из 40 пунктов я выполнила больше половины дел
Помимо этого я наконец-то определилась со своей мечтой, своим призванием. Сейчас я на этапе развития своего детища https://www.youtube.com/channel/UCTAT3jCjECOfOFG5COs8LNg прошу взгялнуть на моё творчесто,ставте лайки,подписывайтесь кому не лень
 Я верю что вскоре моё хобби перерастёт в более что-то серьёзное и превратится в мою профессию.
К чему я всё это пишу? А к тому, что все эти вещи отдалили меня от правильного питания и занятий спортом, взвешиванию еды и т.д
 Теперь я от силы раз в неделю спортсмирую дома,и если выходит один раз то заставляю себя очень, оставте спорт, я топчу сладкое и печёное и не могу остановиться, смотрю на себя в зеркало и знаю, да я поправилась чуть-чуть, но не страшно живот пока ешё плоский ну и бёдра немного подкачали. Исправлю когда-нибудь! Но когда-нибудь ЭТО НЕ НАСТУПАЕТ! В связи с основной работой,работой по дому и моим творчеством мне совсем времени не остаётся на спорт так как раньше.
Мой мозг интересная штука, днём я поддаюсь соблазну на работе,кушаю печеньки а вечером когда иду принимать душ, зжираю себя мыслями какая я была плохая сегодня что снова нарушила свой обет!
Как найти время для всего? Как этого всё распределить правильно  дела по дому,творчество и про себя любимую не забывать,восстановить регулярные тренировки?Ведь всё это важно очень для меня!? И самое главное как остановиться есть сладкое,знаю что плохо но продолжаю есть.

Прошу вашего совета....

P.S Как моя мама говорит, что я живу в бешеном ритме жизни.
Она бы не смогла так...
А что поделать? Пока молодой надо двигаться не переставая...

Всем доброго утра!
Подскажите пожалуйсто как записать в дневник шоколадный творог?
Купила в супермаркете творожную смесь шоколадного цвета, нигде не могу найти, в базе нет, в гугле тоже нечего не нахожу подходящего, может кто то знает?