СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ У ВАС БЕРЁТ ПЛАНИРОВАТЬ ДНЕВНИК?
Вот уже полночь а руки только сейчас дошли до дневника.
А в голове "пусто" нечего не хочется есть, у вас такое бывает, не знаете, что конкретно вносить?
Завтра придётся "по ходу пьесы" всё вносить, если дети дадут....Пошла спать...

ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ ДО 62-63 КГ?
После вторых родов и рождения дочки, моё похудение затянулось надолго. Уже больше двух лет я ни как не могу добить свои последние 5-5.5 кг. Застряла на цифре 67-68.
Мне пришла в голову мысль,написать все свои причины, ПОЧЕМУ у меня это не получается сделать.
ПРИЧИНЫ:1. Возраст и изменения в организме. В 26 лет я за несколько месяцев сбросила около 7 кг благодаря МЗР, что не могу достичь теперь в 31-32 года.

2. Лень и Сила воли - 5 лет назад,может тогда было легче и проще это сделать,я была более целеустремлённая. Я худела с мыслью, что  мне предстоит вторая беременность родить второй раз и похудеть так, что бы  один жир не скапливался на другой.
3. Привычка - сейчас я расслабилась,когда я на протяжение  двух лет в одном весе,я привыкла к этому весу, есть, что хочу, и сколько хочу, ДО СЫТА.Спорт больше как развлечение досуга. И в принципе ТОЛСТОЙ меня не назовёшь, но в отражение в зеркале в нижнем белье или купальнике я себе не нравлюсь и я каждый раз НАЧИНАЮ худеть,БРОСАЮ и СНОВА НАЧИНАЮ. Если происходит срыв, то жду нового дня,что бы начать всё с чистого листа,ЗАНОВО.

3А. КД/ПМС - это вообще отдельная тема. Как бороться в этот период со своим мозгом,желаниями и потребностями я не знаю?
Гложет то, память, те цифры,что были на весах,старые фотки где я по другому выглядела и чувствовала себя. Нет, я не толстая, но я "налитая".
4. РАБОТЫ НЕТ - Сейчас на карантине дома, уже нет этих сумасшедших будней, этой беготни, но всё ровно НЕ ИДЁТ,НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,может потому что дома с детьми, и с утра до вечере  С НИМИ. МЕЧТАЛА,когда буду дома,ежедневно буду делать тренировки.
5. ПОПЫТКА С МАРАФОНАМИ - Я пробовала быть по чьим-то контролем, и у меня не плохо получалась держаться не есть запретной пищи, но там проблема была в другом, в самой системе питания,которая мне не подошла.
6. ВРЕМЯ - Я люблю всё планировать,писать, заранее составлять дневники и тренировки. Но на это не хватает времени. Когда в голове всё "разложено по полочкам" красиво заполнен дневник и создана тренировка я с большим удовольствие это воплощаю в реальность, но не всегда так выходит.
Продолжаю искать для себя новые пути решения, как закрыть рот, заниматься спортом и достичь того тела,что у меня было.
P.S Может попробовать способ-блокнота, всё записывать в блокнот а потом вечером корректировать дневник?

А ВАШЕ ОТНОШЕРИЕ К КОРОНОВИРУСУ?

Вот и меня тоже отправили в отпуск на 2 месяца "халат" за свой счет,посмотрим как скоро государство оплатит мне его и оплатит ли вообще...У меня особая ситуация на работе. Не подхожу под общие критерии.В стране полная неразбериха,страх,паника,столько версий об этом Короновирусе, уже не знаешь чему верить?
Может мы люди стадо овец,которые подчиняемся СМИ и делаем все,как нам говорят? А нужно на все смотреть позитивно,маски и перчатки это просто смех для тех,кто то это все придумал, они смеются над нами.
А может и не до смеха ,больные же есть и смерти есть ,но как уже говорилось,что в мире всегда люди от гриппа умирали,просто мы об этом не знали,не было этих вспышек по всему миру....

ПРОДОЛЖАЮ ТЕМУ О КАРОНОВИРУСЕ
Вчера была целый день с детьми ,гуляли в лесу ( вчера еще было можно) ,сегодня менистерстао здоровья ужесточила правила.
Прилагаю фото со вчера и сегодня.
Сегодня на работу впервые ехала в поезде, в маске,поезд пустой, 3 колеки, самые отважные ,и я среди них, а на работе был дурдом ,беременной не было,мы с новенькой зашивались ,на завтра в ссуд (очень странно,но ссуды оказываются работают) надо было приготовить 3 толстенные книги состоящие из документов, много печати,и много работы руками в машинке,что книжки скрепляет,не знаю название точного на русском,меня еще послали в банк вкладывать чек,погода испортилась,дождь, ветер, а там картина маслом,в банк пускали по одному человеку ,а общалась с представителем банка через окошко на расстоянии 2 метров,все выглядело очень странно и непривычно, сейчас обратно домой на поезде снова пустота. А завтра говорят, что и поезда перестанут ходить, что будет завтра на работе не знаю,будем ждать вечернего выпуска новостей.

ВСЕМ ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ!
Со вчерашнего дня ПРАВИТЕЛЬСТВО ИЗРАИЛЯ объявило,что и садики детские будут закрыты.
Ужесточают КАРАНТИН,все что связано с РАЗВЛЕЧЕНИЕМ в Израиле, кино,театры,кафе,рестораны,торжественные залы,спортзалы, а так же учебные заведения,школы ,детские кружки, все будет закрыто. Останется работать только те сферы,которые необходимы для жизни человека.
Сегодня был день ПОЛНОЙ НЕРАЗБЕРИХИ.
На работу с мужем ехали на машине,так как оба работаем в центре муж с Герцлии а я в Тель Авиве. В поезде я уже боюсь ездить,после последнего выпуска новостей. Я впервые за 20 лет, что живу в Израиле смотрела новости с премьер министром Израиля.
Завтра я дома с детьми,так как у меня на работе уже работает 4 секретарши,мы будем работать по сменно через день и то,говорят что адвокатские конторы тоже закроются окончательно,будет пару недель ГЛОБАЛЬНОГО КАРАНТИНА,все будем сидеть дома. Судя по картинки приложения если онотпоказывет точно все заразившиеся в центре страны,лучше быть дома. Правительство страны еще не решило,будут ли оплачен этот КАРАНТИН,сидевший родителям дома за счет работодателя,государства или за свой счет. Что хочу сказать начинаем привыкать к новым правилам жизни в Израиле.

УТРЕННЯЯ ВКУСНЯХА
Как бы вы это внесли в дневник?
Бельгийские вафли,с мороженным и взбитыми сливками.
Есть готовый рецепт может быть или все по отдельности ?