Последние три дня сплошной загул по мучному....хоть по жопе себя бей. Но на работе всё уйдет))) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Обычно у девушек первым делом худеет живот, потом бедра.А у меня ушло уже полтора килограма, живот и талия по сантиметрам как были так и остались, а ноги очень сильно похудели.Страшно что живот так и не похудеет, а ноги станут спичками...может причина в том что пью гормональные таблетки уже три года(ОК), но мне они нужны и отменить не могу пока. Но всё равно это же не причина.Девушки, а что худеет у вас?

Прикреплен дневник питания

Сегодня чтобы не загонять себя в рамки и не сидеть на тысячи калориях, позволила себе 50 грамм халвы с молочком=) в семь вечера..Папа купил, но лучше самой вписать в свой рацион 50 грамм чем сорваться и съесть 200.Заодно и аскому по вкусняшкам сбила и больше не хочется.Если бы еще уговорила себя на тренажер через часик, но с 6ти утра на ногах уже так хочется спать.В целом - рационом довольна. Прикреплен дневник питания

Целый день дома...не люблю такие дни. Ела все кроме вафель которыми меня попытались соблазнить и бубликов.До нормы калорий всё равно не дотянула....как можно не есть вредные продукты и вписываться в норму? даже меда столовую ложку съела, все равно недобор((( хотя если бы была курочка....может быть и получилось что-то.А на овощах, кашах и картошке можно худеть без всякого труда. Прикреплен дневник питания

С 6ти утра на работе, и деньги потратить пришлось на шиншиллу...поэтому обедала огурцом и ужинала жареной картошкой с колбасой. Вобщем все не так как хотелось бы(Одно радует, через час тренировка, может пройдет мой ужин незаметно=) Прикреплен дневник питания

если считать по потраченным калориям, то грамм 200 уже должно уйти))) медленно но верно нужно сбросить 3 кг к октябрю.  Прикреплен дневник питания

Опубликовываю только для себя. Мнения и комментарии не нужны. Просто достали некоторые со своими советами в чужой огород. Это наверное уже наболело))) когда не вписывала некоторые очень калорийные продукты, а мне сразу заявляли что дура так мало калорий есть и т.д. Очень жаль что я здесь встретила хамов и грубиянов, но сайт мне нравиться. Поэтому и прошу мои записи с питанием не комментировать. После таких заявлений и комментариев перестала вообще в мзр заходить долгое время, теперь снова хочу подкорректировать вес и пришлось зарегистрироваться заново. Но выкладываю дневник только для своего удобства. Прикреплен дневник питания