Война с бЕлками началась :)

Весь день воевала с белками. Урезала-ужимала-исключала... их победила, вроде, но... блинн.... сдаюсь С улыбкой

больше таких экзерсисов я не выдержу! Надо же! Весь день думать только о еде - ужас Я крут

точнее, о том, что белков низяяяя... так и свихнуться недолго. На алтарь медицины безжалостно принесен послетренировочный протеин - углеводное окно по старинке закрывается.... кто бы мог подумать (!?!?) - углеводами Широкая улыбка

больше не сдам ни пяди - ни грамма!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой с изюмом	100	205	7	1	42
овощное рагу	200	71.8	1.9	2	11.1
глюкозамин	100	0	0	0	0
Сметана 10% жирности	15	17.9	0.4	1.5	0.6
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Ессентуки №4	180	0	0	0	0
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
борщ Люсин	300	58.8	1.7	2.2	7.8
хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой с изюмом	55	112.8	3.9	0.6	23.1
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Сухари армейские, ржано-пшеничные	35	108.9	4.2	0.7	20.3
Мороженое пломбир	50	116	1.9	7.5	10.2
Вода	200	0	0	0	0
Ананас	200	104	0.6	0.2	23.6
Вода	300	0	0	0	0
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Кефир 1% жирности	40	16	1.2	0.4	1.6
голубцы люсины	250	175.5	16.3	5.5	15.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	2707	1101.1	42.7	23.2	175.7
Итого за день	2707	1312.7	46.3	50.9	165.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

бицепс, трицепс, дельты, орс, косые

	1	Итог
Время	50	50
Повторения	1	1
Вес снаряда		0

Данхак

	1	Итог
Время	50	50
Повторения	1	1
Вес снаряда		0

Результаты за день

Время: 100 мин

Повторения: 2 раз

Оксана filly Oxygen 13.03.2012 21:55

Ну вот и славненько! Может так оно и правильно. С улыбкой

Оксана filly Oxygen 13.03.2012 21:56

Но за жестокое обращение с бЕлками, уж извини, придётся стукануть в Гринпис Широкая улыбка

Energy 13.03.2012 22:23

белок обнаружился в анализах, что есть признак воспаления. Доктор хочет на фоне лечения исключить возможность, что избыток белка в питании повлияет на результат анализов. Ну и причина номер два - лечебная диета, типа С улыбкой

Обмен веществ, дать организму восстановиться, пурины-шмурины С улыбкой

))

Energy 13.03.2012 22:24

каюсь! как говорил Первый министр в "Обыкновенном чуде": Был неправ. Вспылил. Исправлюсь. Все." Подмигиваю