Energy
08.03.2012 23:12
Празднично-гостепринимательное ;)
хе-хе... праздничный ужин плавно перетек в вечерний перекус
)) Однако,
выработанный за месяц инстинкт удержал от переедания. Я - ваще
ма-ла-дец! (это я сама себе - мотивэйшн и сатисфэкшн, так сказать
)
)) Однако,
выработанный за месяц инстинкт удержал от переедания. Я - ваще
ма-ла-дец! (это я сама себе - мотивэйшн и сатисфэкшн, так сказать
)Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| глюкозамин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
150.8 | 9.2 | 12.4 | 0.9 |
| йод |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Кофе чёрный без сахара |
15
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
15
|
42.9 | 3.1 | 3.3 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
200
|
156 | 0.6 | 0 | 5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| ризотто с филе индейки |
350
|
336.4 | 24.9 | 12.8 | 25.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат) |
60
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Огурец маринованный |
50
|
8.1 | 1.4 | 0 | 0.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный |
65
|
271.7 | 4.4 | 15.1 | 29.1 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
3
|
4.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2881 | 1592.8 | 72.8 | 67.9 | 131.8 |
| Итого за день | 2881 | 1704.8 | 84.7 | 74.1 | 137.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Валерия
11.03.2012 05:30
Конечно же молодец
Оксана filly Oxygen
11.03.2012 11:00
Респектейшн тебе за это!
Ай, нет такого слова...
Ну, тогда просто - респект!
Ай, нет такого слова...
Ну, тогда просто - респект!
Energy
11.03.2012 13:31
пасип большое!!! взаимно!!!
