про вкусную еду и нескучный фитнес

Да, я на самом деле, как бы это сказать, боюсь заскучать. Скука - это враг всего хорошего, что есть в нашей жизни. Есть, например, любимая работа, работаешь ее месяц-два, год-другой, а она всё одна и та же, ничего в ней не меняется - СКУ-КО-ТИ-ЩА. И ничего не изменится, если сам не займешься этим вопросом, не будешь "рационализировать", развивать, разнообразить. А может быть, продолжая по сути делать то же самое, только добавив к этому эмоции, музыку, картинку, новый способ... ага, короче, понятно...
Вот примерно такое же отношение у меня и к питанию. Вот не могу я понять любителей куриных грудок, которые могут неделями есть эти грудки на завтрак-обед-ужин, закусывая одним и тем же салатом. (Я не показываю пальцем ни на кого из присутствующих!!!) Нет-нет-нет! Никогда! Потому что я, в принципе-то, курятину люблю, а такой режим ее потребления гарантированно заставит меня ее ненавидеть Да и вообще - еда, она разная, она вкусная. Она приносит удовольствие. Загвоздка только в том, что нам загадили вкусовые рецепторы всякими сникерсами-колами-салями... красителями, консервантами, увлажнителями и увкуснителями и прочими побочными продуктами переработки нефти. Стоит три-четыре недели подержать себя в руках и не съесть ни одной "упаковки" ничего, чтобы затем наконец понять вкус яблока, рыбы поджаренной на гриле с щепоткой перца и соли, зеленого салата с обыкновенным, нерафинированным подсолнечным маслом. А потом ради эксперимента - купить кусочек колбасы....  Короче еда, это здорово и готовить ее, между прочим, вполне увлекательно и очень креативно.

Теперь про фитнес. Здесь я тоже скуки не хочу. В принципе, я хорошо переношу монотонную работу типа 40-минутного забега на беговой дорожке, практически впадаю в медитационный транс и могу продолжать долго и с удовольствием. Проблема в том, что если я спланирую себе такую тренировку три раза в неделю, то на третью мне придется тащить себя за шкирку в зал. А я хочу, чтоб в припрыжку туда бежать. Чтоб тело радовалось и удивлялось. Поэтому я частенько я просто прихожу в зал или переодеваюсь на домашнюю тренировку, еще не зная, что захочет моя правая пятка (она у меня за фитнес отвечает). Ну, да... это требует времени, это требует теоретической подготовки по технике исполнения, идеологической подоплеке и все такое. Но кто мешает мне (при наличии мульена трекеров) иметь набор из 10 видеокурсов: хатха-йога, пилатес, разные аэробики и силовухи... еще пара книжек на тему и весь необъятный интернет... короче, нам (пятке и мне) никогда не бывает скучно ))) Это залог, это моя мотивация, это мой способ движения к цели. Ведь пока я к ней двигаюсь - я живу, новая жизнь не наступает внезапно... она приходит в нас шаг за шагом, каждый день.

мои нагрузочки сегодня:
силовое кардио - ягодицы, отводящие-приводящие - 30 минут, интенсивность 9
данхак (такая корейская гимнастика, очень смешная и очень полезная) - 45 минут, интенсивность 6

А еще я вчера случайно нашла в продаже фермерское мороженное-пломбир, в составе только цельное молоко, сливки, сахар и глюкоза. Никаких "увкуснителей"!!!!! Срок годности 10 дней! и на вкус оно, как тот советский пломбир - настоящее!!!!!