загнала сегодня мужа на весы утром (он их не любит и боится). С середины февраля сбросил больше 5 ки...

Ой, Energy, ну как же ты его заставила? ... а вместо соков что пьет? ... мой не хочет компоты и морсы :\ ...

вишневый компот и домашний квас пьет его печенка и поджелудочная заставили и мамон "а-ля пивной", хотя пиво-то он не пьет практически. Может раз в месяц если не реже...
жаловался мне, что рубашки у него "все сели" - едва застегиваются )) и еще (по секрету) пообещала подарить свои лифчики, которые мне большие стали, а у него, если будет так толстеть - как раз отрастет скоро )) вот, испугался наверное )) ну и еще мы с дочкой для развития английского смотрим по вечерам "The Biggest Loser" - наверное, его тоже как-то задевает

Хахахах, вот это моральная атака
Ну у моего уже тоже поджелудка с печенью не айс, не болят пока...
А как ты варишь компот? ... сколько вишен, сколько чего? ... и из какой вишни? Из брусники у нас плохо пошел ...

покупаю замороженные ягоды на развес (из Краснодара, кстати, возят к нам). 800 гр вишни, 200 гр малины и 200 гр клубники. Сахар по вкусу. Воды 3-3.5 литра. Варю минут 5 от закипания и фильтрую, как остынет. В общем, ничего особенного. Главное, налить в удобную посуду (пластиковую бутылку от минералки) и поставить в холодильник

Хахах, ну я налить то наливаю. Только я по всей технологии варила морс. Сначала отжала сок через сито, жмых в кипящую воду, настоять, потом смешать со свежим соком после остывания и добавить мед ... Но вот что то не то получается, не сверх морс (это по моему мнению) ... моя ягода китайская. У нас кончилась уже моя ... Попробую все просто сварить, по вашей технологии )) ... Спасибо

У меня тоже есть " побочный эффект" от программы МЗР !!! Теперь  легче доказывать своей половинке, что полезно, а что нет, показывая на конкретных примерах рационов пользователей.  Диаграмма показывает все наглядно, с ней трудно поспорить.

Он молодец. Стоит только начать жить со здоровым рационом и даже если будут срывы человек поймет что на правильном питании он чувствовал себя гораздо круче. Что касается меня, то с соков и всяких газировок и кока-колл я перешел на томатный сок (куча витаминов и микроэлементов+ огромное католичество клетчатки + мало калорий) и 1,5% молочко (тут все и так все знают))

Какой молодец!Как бы и своего так смотивировать? А то мой пример для него не заразителен