Energy
12.11.2013 16:06
Рецепт кексы тыквенные несладкие
Калорийность - 214.2 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 28.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 165 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 55 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Тыква (Пассерование) | 310 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Пищевая сода | 7 г |
| Паприка | 4 г |
| Мак-семя | 10 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 214.2 кКал | 12.72% | |
| Белки | 9.1 г | 11.97% | |
| Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
| Углеводы | 28.8 г | 13.15% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 55 г | 2.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
21.7%
b-car
16.5%
В1
6.1%
B2
9.8%
Холин
17.6%
B5
13.8%
B6
8.4%
B9
4.8%
B12
6.5%
C
1.8%
D
5.7%
E
14.4%
H
11.8%
вит.К
0.5%
PP
12.7%
Калий
8.5%
Ca
10%
Si
5.1%
Mg
6.4%
Na
47.1%
P
16.6%
Cl
18.8%
Fe
8.9%
I
4.6%
Co
40.9%
Mn
12.9%
Cu
18%
Mo
10.6%
Se
20.2%
F
1.6%
Cr
4.1%
Zn
6.6%
2
3
Олег Бань
09.12.2013 00:49
Прикольно. Я как то тыкву вобще не переношу, а тут еще и кексы из
нее оказывается можно делать... наверное надо учится готовить...
Дарья Кондратьева
09.12.2013 09:09
только... а где же сам рецепт?
Ольга
09.12.2013 11:04
http://forum.say7.info/topic60616.html - судя по этому рецепту,
тыкву потереть на мелкой терке, сыр, очевидно то же, перемешать с
жидкими составляющими, добавить муки и все сухие компоненты,
перемешать, разложить по формочкам и выпекать. Обычно 20 мин
при 180 град. Проверить спичкой.
