Неканоническое :) Воцерковленным не читать!!! И не отвечать! Я предупредила! ;)

Ну, на завтра у нас куча дел свалилась, так что празднование светлого праздника мы, как нормальные... рокеры (гы-гы-гы) перенесли на сегодня. А что шаббат же. С улыбкой

И в воздухе тоже дядя Оззик атмосферу создает, хотя, это скорее случайность. В общем, целый день скакания над созданием настоящих домашних куличей (впервые в жизни их пекла) неожиданно закончился визитом друзей, наглым сожранием одного из куличей вместе с расписными яйцами и сухим вином [IMG&#93 Подмигиваю

) Зато завтра можно будет официально так кусать кусочек и отмазываться от алкоголя - "я за рулем" Подмигиваю

Блин, как же мне хорошо стало во всех местах, класс!!! Надо однако пойти тест-полоски купить, что-то мне все это кетоз на безуглеводке напоминает... хотя я ниже чем 130 гр углей за последние два месяца ни разу не опускалась... но запах ацетона, ага, присутствовал последние неск дней, особенно после тренировки... интересное кино...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
кекс цельнозерновой с бананами и шоколадом	90	246.7	5.7	9.5	34.3
горячий шоколад	200	111.2	7.4	1.2	18
Итого	490	357.9	13.1	10.7	52.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Банан	45	43.2	0.7	0.2	9.5
Ессентуки №4	200	0	0	0	0
Сыр проволоне, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	15	41.1	3.7	2.6	0.5
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	39.6	3	3	0.2
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Вода	150	0	0	0	0
Итого	585	153.7	8	6.5	14.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
холодец говяжий	230	117.8	18.1	5	0
суп-лапша куриный	220	141.5	9.9	8.1	7.9
Горчица столовая	10	13.9	1	0.5	1.4
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Итого	680	301.8	30.4	13.7	16.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кулич цельнозерновой с изюмом и тыкв семечками	150	355.5	16.1	10.1	52.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	300	192	0.6	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Итого	856	709.6	29.6	21.7	54.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
холодец говяжий	200	102.4	15.8	4.4	0
Итого	200	102.4	15.8	4.4	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Перец красный молотый острый	2	6.4	0.2	0.3	0.6
Итого	202	42.4	2.2	0.5	6.4
Итого за день	3013	1725.2	106.1	59.4	145.8