Дневник питания и тренировок за 07.04.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	15	49.2	1.1	1.3	8.3
творожно-яблочная запеканка	200	276	32	8	20
напиток имбирно-медовый	200	27.6	0.2	0	6.8
напиток имбирно-медовый	100	13.8	0.1	0	3.4
Ессентуки №4	180	0	0	0	0
Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.)	100	285.8	14.4	9.2	38.7
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	230	213.9	5.8	0.3	43.6
Помидор (томат)	100	19.9	0.6	0.2	4.2
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
салат из редиски	180	66.1	2.4	3.4	6.2
Капустный пирог	80	126.4	3.4	10.2	5.6
Вода	200	0	0	0	0
кабачки на гриле	56	30.2	0.6	1.7	3.1
Помидор (томат)	50	10	0.3	0.1	2.1
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы	50	6	0.3	0	1.2
Вода	200	0	0	0	0
Хрен, корень	20	11.8	0.6	0.1	2.1
Желудки куриные, вареные на медленном огне	245	377.3	74.5	6.6	0
хлеб ржано-пшеничный на сыворотке	18	34.7	1.2	0.5	6.4
салат из редиски	150	55.1	2	2.8	5.2
Клубника	220	90.2	1.8	0.9	16.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Вода	100	0	0	0	0
Итого	3064	1798.5	147.7	48.7	184.5
Итого за день	3064	1769.7	146.3	47.4	177.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.