хм-хм...

я по этому и не хожу особо по врачам...часто они не знают что с этим делать)

сейчас не тяну - перерыв, а было 50 на 5.  ))) Как раз собирались веса повышать...

комплимент, однако

Да, в общем он сам дядя спортивный видимо, иначе с чего бы спросил про тягу. Но вот на самом деле, я бы на его месте ЛФК таки предложила бы: веса это одно, а гибкость и подвижность суставов - немного другое... У меня ж на лбу не написано, что я йогой иногда занимаюсь )) хреновый доктор, учитывая что он - ортопед... Да

ну у меня ортопед назначал всё что только вообще можно было назначить бесплатно и ничего особо не помогло а когда я пришла к нему на платный приём-20 мин и вы здоровы)))) хотя изокирит мне оч вкатил и когда я приходила к нему вновь-уже сразу в платную поликлинику выпросила опять себе изокирит...вообще вещь!!!! хочу опять туда пойти мож платный появился...

Так я сразу в платную клинику с довольно громким именем обратилась...

ну я обычно если в платную то для себя проверенную..и тогда по приходу я объясняю свою проблему а потом в дополнении еще говорю про своё питание тренировки и режим дня...сама потому что особо они спрашивать не будут..ну тогда уже начинают как то объяснять поподробнее..и свои догадки говорю и вот сколько раз я говорила свои догадки они всегда были правильными... просто у меня еще такая проблема с врачами потому что я не умею ныть...я никогда не говорю что я болею или мне плохо...ни кому ни близким ни врачам по этому видимо и диагностировать меня трудно...а так вот сказала что похоже на то проверили эту теорию и сразу нашли...

да и суставы это такая штука..болит сильно лечится плохо-диагностируется еще хуже...так что береги здоровье с молоду как говорится...а может попробовать самолечение (только не сильными препаратами а более народное) порыскать в инете что кому помогает..я думаю хуже явно не станет...и может тебе тож попробовать порастягивать да поразрабатывать локоть?