Energy
14.02.2013 15:28
Рецепт говядина тушеная с капустой и овощами
Калорийность - 89.2 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Тушение) | 930 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 190 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 20 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 110 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 900 г |
| Горох и морковь, замороженные, неприготовленные | 250 г |
| Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, неприготовленная | 100 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные | 50 г |
| Перец сладкий, красный, замороженный, порезанный, неприготовленный | 50 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Орегано, сушеный | 5 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло топленое | 9 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 70 г |
| Томатное пюре, консервированное, без соли | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.2 кКал | 5.3% | |
| Белки | 9.4 г | 12.37% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7.4%
b-car
2%
В1
4.1%
B2
6.3%
Холин
7%
B5
7.7%
B6
13.1%
B9
4.1%
B12
35.3%
C
11.3%
D
0.1%
E
3.6%
H
2.8%
вит.К
31.3%
PP
20.1%
Калий
13.4%
Ca
4.5%
Si
~
Mg
6.1%
Na
16.5%
P
13%
Cl
13.2%
Fe
10.9%
I
3%
Co
47.8%
Mn
10.1%
Cu
15%
Mo
13.4%
Se
0.9%
F
0.8%
Cr
11.3%
Zn
14.1%
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
