сверим показания :)

Посмотрела я свою диаграмму за последний месяц. То бишь за сентябрь. Общий счет около 95%. Не хватает - классика жанра - Д, Е, фтора и фолиевой. Ну, Д можно смело вычеркивать, где брать фтор окромя воды и зубной пасты - фиг знает. Фолиевую и Е наверное нужно корректировать аптечно. Но не сейчас. При этом на тренировках я стала замечать, особенно на растяжке, довольно жестокие спазмы в мышцах. Как показывает мой спортивный и физкультурный опыт - это явная нехватка магния и железа. Проверено неоднократно, стоит начать принимать аптечный магний с Б6 и немножко "железяки" и все это как рукой снимает. Кстати, и подкатывающие хмуроватые осенние настроения тоже. А в МЗР  у меня по этим показателям все хорошо - чуть больше сотни. И я не качу бочки на МЗР вовсе. Думаю, дело в специфике организма и той нагрузки, которую он получает - какие-то микроэлементы "расходуются" быстрее. В общем, подводя итог, "на бога надейся, а ишака привязывай" )) Выну завтра заветные коробочки Никуда нам не деться от этого...