YANA

21.09.2014 01:12

Процент жира в организме

Воспользовалась данным сайтом - http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html по расчёту процента жира в организме.
Выдал мне вот такой результат (копирую):

Индекс Массы Тела (ИМТ):	22.5 кг/м2
Отношение талии к высоте:	0.44
Процент жира в организме:	29.3%
Скудная масса тела:	48.8 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1952 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 83 грамм белка в день.

А как вы определяете свой процент жира, и какой он у вас? Отписывайтесь в комментариях.

YEVHEN 21.09.2014 08:20

Электронные калькуляторы, разного рода биоимпедансметры - это все, конечно, хорошо, но нет лучше, а главное нагляднее способа узнать количество жира, как способ измерения толщины жировой складки с помощью обычного бытового недорогого (3-5$) калипера.

Кстати по своей измерений этот способ может успешно конкурировать с дорогим и нудным подводным взвешиванием Широкая улыбка

YEVHEN 21.09.2014 08:23

Євген написал:
Кстати по своей измерений этот способ может успешно конкурировать

Имелось ввиду: по своей точности измерений...

Виктория 21.09.2014 08:30

Индекс Массы Тела (ИМТ):	23.4 кг/м2
Отношение талии к высоте:	0.42
Процент жира в организме:	20.8%
Скудная масса тела:	46.3 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 68 грамм белка в день.

Мне кажется, калькулятор некорректный. У меня жира как минимум 25% (а скорее всего, больше). Слишком большая погрешность.

Да и картинки не отражают реальности. Например, на той, где у девушки 30% жира - она очень аппетитно выглядит, хорошо выраженная талия. При таком проценте жира обычно в области живота приличные отложения скапливаются.
Посмотришь на такую, потом на свой процент жира - и сразу мысль: и зачем мне худеть, когда я такая классная!

Виктория 21.09.2014 08:31

Євген, а где такой можно купить? Я что-то не видела нигде в продаже...

YEVHEN 21.09.2014 08:37

Виктория, я покупал вот здесь в Украине, но я не думаю, что чего-нибудь подобного вы не сможете найти у себя.

Виктория 21.09.2014 08:40

Євген, Порылась в интернете, по запросу выдает в основном какие-то электронные калиперы, я так поняла, для велосипедов. Нашла в Москве и в Питере в каком-то магазине, у нас в Нижнем не нашла. Поспрашиваю в спортивных магазинах, может на заказ привезут.
Спасибо!

YEVHEN 21.09.2014 08:44

Виктория, посмотрите вот этот калипер предложение для Нижнего Новгорода 8 (831) 280-81-75

Виктория 21.09.2014 08:47

Євген, спасибо! Как Вы быстро нашли!

YEVHEN 21.09.2014 08:52

Виктория, правда тот, который я нашел в Нижнем, немного дороже, но у него есть преимущество:
Достаточно замерить толщину, а прочитать результат можно позже, например, надев очки или включив свет, тк там одновременно с измерением перемещается ползунок, который потом остается на данной толщине замера.
Ну в общем, купите, потом сами расскажете.))

Виктория 21.09.2014 08:54

Євген,

Євген написал:
Ну в общем, купите, потом сами расскажете.))

ага

21.09.2014 08:56

Виктория, я бы сказала, что у девушек с фигурой груша или песочные часы в первую очередь откладывается все на попе С улыбкой

сама такая. Животом в принципе не страдала никогда (за исключением беременности С улыбкой

) Если появляются намеки на животик - пару раз в неделю пресс покачать и все. Вот с низом проблематичнее. Чтобы удержать в пропорциях надо пахать как папе Карло.

Мне этот калькулятор выдал:

Индекс Массы Тела (ИМТ):	21.0 кг/м2
Отношение талии к высоте:	0.37
Процент жира в организме:	19.1%
Скудная масса тела:	51.0 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1926 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 59 грамм белка в день.

По фотографиям вроде похоже. В МЗР - калорийность 1918, белков 86 (в среднем укладываюсь в указанный минимум - 59 г)

21.09.2014 08:59

И все же я бы отнесла себя к 25%

YEVHEN 21.09.2014 09:01

lmag написал:
Если появляются намеки на животик - пару раз в неделю пресс покачать и все.

lmag, сенкс, развеселили Широкая улыбка

21.09.2014 09:05

Євген, А то С улыбкой

но это не во время беременности, конечно

. Мне на самом деле не требуется много усилий прикладывать для пресса.

Виктория 21.09.2014 09:07

lmag написал:
Животом в принципе не страдала никогда

Я бы сказала, что это скорее исключение, чем правило. У большинства женщин жир откладывается в нижней части живота, даже у худеньких это можно наблюдать. В профиль выглядит, как будто большое яйцо внутри (острый конец - живот, тупой - попа).

21.09.2014 09:10

Это мой живот в августе 2014 (после 3 детей С улыбкой

) Для себя считаю - что не плохо

Виктория 21.09.2014 09:17

lmag, В анфас - хорошо С улыбкой

А в профиль есть фотки?

Joy Toy 21.09.2014 09:32

Joy Toy 21.09.2014 09:33

Виктория 21.09.2014 09:37

Joy Toy, только на этом ресурсе ждать нужно месяца 2 и получаешь кота в мешке (знаю не понаслышке, у меня и дочь, и зять через него заказывали и одежду и технику).

Joy Toy 21.09.2014 09:44

Виктория, Кусок пластамассы - это кот в мешке? Думаете в магазине в 1000% наценка, и там другой кусок? Лопну от смеха!

Ждать? Ну, верно ждать. Но где 80 руб и где 500.
Я сам пользуюсь этим сайтом и соглашусь одежда там - кот в мешке. А всякие мелочи, такого типа, очень даже. Подмигиваю

Виктория 21.09.2014 09:47

Joy Toy, спасибо, я подумаю Широкая улыбка

. А вообще, я из тех людей, которые хотят все и сразу. Поэтому очень не люблю ждать С улыбкой

. Наверное потому и не нравится этот ресурс))

21.09.2014 09:56

Виктория, Специально не фоткалась, сейчас на скорую руку сделала С улыбкой

по качеству не судите, дети отвлекали С улыбкой

Виктория 21.09.2014 10:01

lmag, вот про этот низ живота я и говорю. Да Вы его еще и втянули С улыбкой

.
Не обижайтесь, у Вас все хорошо. После трех детей вообще шикарно.
Но пресса я, извините, не увидела.

Ps: пока сама не могу похвастаться прессом, но упорно работаю в этом направлении С улыбкой

YANA 21.09.2014 10:29

Виктория 21.09.2014 10:36

Yana Kovalchyk, Видимо у нас разные представления о "приличных отложениях".
У всех свои вкусы, я знаю, что многим мужчинам нравятся вот такие вот мягкие и округлые формы.
А мне нет. Тем более, с возрастом эти окгруглости в холодец превращаются.
Повторюсь, никого не хочу обидеть.

Светлана 21.09.2014 10:39

Виктория написал:
Тем более, с возрастом эти окгруглости в холодец превращаются.

то ли с возрастом, то ли после родов. Мои фото с 74 кг 5 лет назад и сейчас после 2 родов - небо и земля, две разные фигуры вообще.

21.09.2014 10:39

Виктория, Я живот вообще не втягиваю С улыбкой

если втяну - будет страх и ужасть полная С улыбкой

у меня ребра всегда торчат, а вот и фотка - когда действительно втянут

Правда жесть?

Реально почти на 10 см выпирают.

Кстати я писала, что у меня живота нет, пресс, чтобы кубики были - мне просто не надо С улыбкой

YEVHEN 21.09.2014 10:53

Yana Kovalchyk, красива, спора нет, и 30% - супер и возраст, конечно Хорошо

А где сделан этот снимок?

Виктория 21.09.2014 11:04

Анастасия 21.09.2014 11:07

17,8 % жира выдало Надо подумать

Ну не знаю... Я бы отнесла себя к 25 стабильно. А насчет измерений складок, один раз намеряла себе так, что когда внесла в программу замеры, все загорелось красным и огромными буквами было написано, что у меня ожирение и что мне срочно нужно что-то с этим делать))) Хотя в то время я была даже худее, чем сейчас.